您最近一次接受心理健康咨询服务的主要原因是？
学业压力
人际关系困扰
情绪低落或焦虑
自我探索与成长
其他
在您看来，一位专业的心理咨询师应具备哪些特质？（可多选）
耐心倾听
共情与理解
严格保密
提供直接建议
丰富的专业知识
明确的咨询边界
您认为当前学校提供的心理咨询服务，其预约渠道的便捷性如何？
非常便捷，随时可约
比较便捷，但有时需要等待
一般，流程有些繁琐
不太便捷，渠道不明确
从未尝试过预约
请用一个词或短语描述您在咨询过程中最希望被对待的方式。
咨询师是否能清晰地向您说明咨询的目标、过程以及双方的权责？
每次都非常清晰
大多数时候比较清晰
偶尔提及，但不系统
很少或从未说明
不记得/没注意
在情绪疏导方面，咨询师主要运用了哪些方法或技术？（可多选）
认知行为疗法（如识别不合理想法）
积极关注与倾听
放松训练或正念练习
布置“家庭作业”
探讨童年经历
主要是我在倾诉，对方倾听
经过咨询服务后，您对自己情绪的理解和接纳程度有何变化？
显著提升，能更好地识别和管理情绪
有一定提升
变化不大
反而更困惑了
难以判断
请回忆一次咨询中让您感觉被有效支持的瞬间，并简要描述。
您认为咨询师对您个人情况的保密工作做得如何？
完全放心，相信其职业操守
比较放心，但略有顾虑
不确定，对此没有概念
不太放心，担心信息泄露
咨询师明确说明了保密例外情况
咨询结束后，您是否掌握了1-2种可以在日常生活中自我调节情绪的方法？
是，并且经常使用
是，但很少使用
学到一些，但不太会用
没有学到具体方法
咨询目标不在此
您认为影响心理咨询效果的主要因素有哪些？（可多选）
咨询师的专业水平
来访者的开放与投入程度
咨询关系的信任度
咨询次数与频率
外部环境支持（如家庭、朋友）
问题的严重程度
如果您想向一位正在犹豫是否要寻求心理咨询的同学推荐，您会怎么说？（请写下一句话）
总体而言，您对本次或最近一段时间的心理咨询服务的专业度评分是？（1分为非常不专业，5分为非常专业）
总体而言，您认为咨询服务对您情绪疏导的实际效果评分是？（1分为完全无效，5分为非常有效）
对于提升学校心理健康咨询服务的专业性或情绪疏导效果，您有什么具体的建议？