维生素D的主要生理功能是什么？
促进钙和磷在肠道的吸收
促进铁的吸收
作为抗氧化剂保护细胞
参与凝血过程
以下哪些是人体获取维生素D的主要途径？
晒太阳（皮肤合成）
食用深海鱼类
服用维生素D补充剂
大量食用绿叶蔬菜
活性维生素D（骨化三醇）是在人体的哪个器官最终合成的？
维生素D缺乏在成人中最常见的骨骼疾病是______。
下列哪种情况最可能导致维生素D缺乏？
长期室内工作，缺乏日照
高钙饮食
经常进行户外运动
生活在赤道地区
血清中用于评估人体维生素D营养状况最常用的指标是______。
对于大多数成年人，为维持骨骼健康，通常推荐的每日维生素D摄入量（膳食营养素参考摄入量）约为多少国际单位（IU）？
200 IU
400 IU
600-800 IU
2000 IU以上
除了骨骼健康，维生素D还被认为对______系统和______功能有调节作用。
哪些人群是维生素D缺乏的高风险人群？
老年人
深肤色人种
严格防晒或常年室内工作者
肥胖人群
过量摄入维生素D补充剂可能导致什么健康风险？
维生素D中毒（高钙血症）
维生素D缺乏
贫血
出血倾向
促进骨骼健康，除了补充维生素D和钙，还应进行适量的______锻炼。
关于维生素D与钙的关系，以下描述正确的是？
维生素D是钙吸收的“钥匙”
没有维生素D，膳食中的钙大部分无法被有效吸收
补钙的同时必须补充维生素D才能达到最佳效果
维生素D可以替代钙的摄入
婴幼儿维生素D严重缺乏导致的骨骼畸形疾病称为______。
为预防维生素D缺乏，建议的日晒时间（面部和手臂）通常为？
避开阳光
每天15-30分钟，避开正午强光
每天2小时以上
仅在夏季日晒
长期使用某些药物，如抗______药物，可能会干扰维生素D的代谢，增加缺乏风险。