您是否曾因睡眠问题（如入睡困难、睡眠浅、早醒等）而使用过保健品或药物？
您主要通过哪些渠道了解褪黑素类保健品的信息？（可多选）
社交媒体（如小红书、微博）
电商平台广告
朋友或家人推荐
医生或药师建议
专业健康类网站/文章
其他
您认为褪黑素的主要作用是什么？
直接诱导深度睡眠
调节人体生物钟，帮助入睡
替代安眠药，治疗所有失眠
补充营养，增强体力
您通常选择在什么时间服用褪黑素？
白天任意时间
计划入睡前30-60分钟
感到困倦时立即服用
半夜醒来时服用
您目前（或最近一次）服用的褪黑素产品，其单粒剂量是多少毫克（mg）？（若不清楚，请填写“不清楚”）
在服用褪黑素期间，您感觉对“缩短入睡时间”的效果如何？
非常有效，能明显加快入睡
比较有效，有一定帮助
效果一般，不明显
完全无效
未注意/不确定
服用褪黑素后，您次日起床后的感觉通常是？
精神饱满，无困倦感
略有困意，但可接受
头晕、昏沉感明显
与未服用时无明显差别
除了助眠，您是否感受到褪黑素带来的其他变化？（可多选）
梦境更清晰或更频繁
情绪更加稳定
白天精力有所改善
出现头痛、恶心等不适
没有其他明显变化
您是否曾因服用褪黑素而减少或停止使用其他助眠药物（如处方安眠药）？
是，完全替代了
是，部分减少了
否，没有影响
未同时使用其他药物
您持续服用褪黑素的最长时间是多久？（例如：1个月、半年、断续服用1年等）
根据您的体验，您认为褪黑素更适合解决哪种类型的睡眠问题？
倒时差或轮班工作导致的睡眠紊乱
长期、顽固的慢性失眠
因焦虑、压力导致的偶尔失眠
所有类型的睡眠问题
停止服用褪黑素后，您的睡眠状况如何？
恢复到服用前的状态
比服用前有所改善
出现反弹，比服用前更差
尚未停止服用
您认为理想的助眠保健品应具备哪些特点？（可多选）
起效快速
无次日嗜睡等副作用
无依赖性或成瘾性
能改善整体睡眠结构（如增加深睡眠）
价格实惠
有权威科学研究背书
请用1-3个关键词描述您心目中“高质量睡眠”的感觉。
综合考虑效果、安全性和体验，您未来是否会继续使用或推荐他人使用褪黑素？
会，愿意继续使用并推荐
会自己用，但不会主动推荐
不会，将寻找其他方法
不确定，需要再观察
除了褪黑素，您还尝试过哪些方法来改善睡眠？（例如：运动、冥想、白噪音、其他保健品等）
您是否了解长期或大剂量服用褪黑素可能存在的潜在风险？
非常了解
大概了解一些
听说过但不清楚
完全不了解
对于褪黑素类保健品的产品研发和市场宣传，您有什么意见或建议？