你每周在校内（体育课、课间操、大课间等）参与体育锻炼的总时长大约是？
少于1小时
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时以上
你每周在校外（如参加体育培训班、自主锻炼等）参与体育锻炼的总时长大约是？
基本没有
少于1小时
1-2小时
2-3小时
3小时以上
综合考虑校内外的体育锻炼，你对目前的总体锻炼时长满意度如何？（0分代表非常不满意，10分代表非常满意）
你认为体育锻炼对你的身体健康（如增强体质、减少生病）帮助大吗？
你认为体育锻炼对你的心理健康（如缓解压力、改善情绪）帮助大吗？
你最喜欢或最希望参与的校内体育锻炼形式是？（可多选）
体育课
大课间集体活动（如跑操、广播操）
体育社团/校队训练
体育节/运动会
自由活动（如打篮球、羽毛球）
其他
你参与体育锻炼的主要动力是什么？
为了考试/体育中考
个人兴趣爱好
强身健体
老师和家长要求
同学/朋友带动
其他
你认为哪些因素影响了你在校内的体育锻炼时长？（可多选）
学业压力大，没时间
体育设施或场地不足
天气原因（太热/太冷/下雨）
对体育活动内容不感兴趣
体育老师指导不够
身体原因（如受伤、不适）
其他
你认为哪些因素影响了你在校外的体育锻炼时长？（可多选）
学业压力大，没时间
校外体育培训费用高
缺乏同伴一起锻炼
家附近缺乏合适的场地或设施
家长不支持或不重视
自己懒惰，不想动
其他
你所在的学校是否组织过关于科学锻炼或运动健康的讲座或课程？
你对学校体育老师的教学态度和专业能力的评价是？（1星为非常不满意，5星为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你的家长对你参与体育锻炼的态度是？
非常支持并经常督促
比较支持
一般，不太过问
不太支持，认为影响学习
非常反对
如果学校增加体育锻炼时长，你希望增加在哪个时段？
上午的课间
下午的课后
周末
无所谓，不希望增加
其他
你更倾向于增加哪种类型的体育锻炼内容？
增强体质的基础训练（如跑步、跳绳）
球类运动（如篮球、足球、乒乓球）
体操或舞蹈类
趣味游戏或团队拓展
其他
对于如何更好地安排初中生的体育锻炼时长，使其既能促进健康又不影响学习，你有什么具体的建议或想法？
除了时长，你认为学校在体育锻炼方面还有哪些可以改进的地方？（例如：活动内容、设施、评价方式等）