您所就读的专业类别是？
理工类
人文社科类
经管类
医学/农学类
艺术体育类
与您同年级、同专业的同学相比，您感觉自己的学业负担？
您认为当前学业负担的主要来源是？（可多选）
课程数量过多
单门课程难度大/内容深
课后作业/报告量大
考试/测验频繁
实验/实践环节耗时
小组合作任务协调困难
为保研/考研/出国做准备
参与科研项目或竞赛
请对您每周用于完成课内学习（上课、预习、复习、作业等）的平均时间进行评分（1-非常少，5-非常多）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对您每周用于课外拓展学习（阅读文献、学习额外技能、准备证书考试等）的平均时间进行评分（1-非常少，5-非常多）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前的学业负担是否在您的承受范围之内？
完全在承受范围内，游刃有余
基本在承受范围内，但偶尔感到压力
处于承受范围的临界点，时常感到压力
已超出承受范围，感到不堪重负
当前的学业负担对您产生了哪些影响？（可多选）
促进了我的学习动力和效率
提高了我的时间管理能力
导致我睡眠不足或质量下降
减少了我的休闲娱乐时间
影响了我的体育锻炼
引发或加重了我的焦虑情绪
导致我身体不适（如头痛、肩颈痛等）
影响了我的社交活动
目前无明显影响
您认为学校/学院在课程安排和学业要求设置上是否合理？
非常合理，张弛有度
比较合理，有优化空间
一般，部分安排不合理
不太合理，安排过于紧凑
非常不合理，亟待调整
当您感到学业压力过大时，您通常如何应对？（单选最常用的方式）
向家人、朋友倾诉
寻求学校心理咨询中心帮助
通过运动、听音乐等方式自我调节
暂时搁置，逃避问题
自己默默承受
与导师或辅导员沟通
其他
您希望学校/学院在哪些方面提供支持以帮助您更好地应对学业负担？（可多选）
优化课程体系，减少重复或低效课程
提供更清晰的学习指导和资源导航
加强教师对课后作业的指导与反馈
改进考核方式，减少“一考定音”
提供更多关于时间管理、压力应对的讲座或工作坊
增加图书馆、自习室等学习空间的开放时间与容量
改善线上教学平台与学习资源的易用性
不需要特别支持
基于您目前的整体体验，您有多大意愿向即将入学的学弟学妹推荐您所在的专业/学院？（0-10分）
综合考虑学业负担与个人成长，您认为当前的学业安排对您的长期发展（如深造、就业）帮助如何？
非常有帮助，打下了坚实基础
比较有帮助，但可以更优化
帮助一般，付出与收获不成正比
帮助不大，很多是无效负担
有负面影响，消耗了过多精力
对于如何更科学、合理地设置本科阶段的学业负担，您有什么具体的意见或建议？