总的来说，你如何评价自己目前的学习压力水平？
非常轻松，几乎没有压力
比较轻松
压力适中
压力较大
压力非常大，难以承受
以下哪些因素是你学习压力的主要来源？（可多选）
课业内容多且难
考试/测验频繁
父母/家人的期望
自我要求高
同学间的竞争
对未来升学的担忧
作业量大
课外补习/培训
其他
请为你目前的每日作业量打分。（1分表示“非常少，很轻松”，5分表示“非常多，不堪重负”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你平均每天用于完成学校作业的时间大约是？
少于1小时
1-2小时
2-3小时
3-4小时
超过4小时
除了学校作业，你每周参加课外补习或额外学习的时间大约是？
不参加
少于5小时
5-10小时
10-15小时
超过15小时
你认为目前的课程难度对你来说？
非常简单，轻松掌握
比较合适，努力可以跟上
有一定挑战，但能应对
难度较大，学习吃力
非常难，难以理解
在过去的几周里，你的睡眠时间（平均每晚）通常是？
8小时及以上
7-8小时
6-7小时
5-6小时
少于5小时
学业压力是否对你的情绪（如焦虑、烦躁、低落等）产生了明显影响？
几乎没有影响
有轻微影响
有一定影响
影响较大
影响非常大
你通常如何应对或缓解学习压力？（可多选）
听音乐/看电影
运动/锻炼
与朋友/家人倾诉
自己独处/放空
玩游戏/上网
阅读课外书籍
暂时逃避不去想
没有特别有效的方法
其他
你认为学校的考试频率（如周考、月考、模拟考等）如何？
非常合理，有助于巩固知识
比较合理
一般
过于频繁，增加负担
极其频繁，令人疲惫
学校或老师是否会根据学生反馈调整教学进度或作业量？
父母对你学业成绩的期望程度如何？
期望很高，要求严格
期望较高，有明确要求
期望适中，给予鼓励
期望较低，顺其自然
基本没有要求
考虑到学习负担、个人发展和校园生活，你有多大意愿向学弟学妹推荐你现在就读的学校？（0-10分，0分表示“完全不愿意”，10分表示“非常愿意”）
你平均每天有多少自由支配时间（用于兴趣爱好、休息放松等）？
几乎没有
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
超过2小时
你希望学校在哪些方面做出改进，以帮助学生更好地平衡学业与生活？（可多选）
优化作业设计，减少重复性作业
调整考试频率和难度
提供更多心理辅导和支持
开设时间管理、压力调适等课程
增加体育、艺术等课外活动时间
加强家校沟通，引导家长合理期望
其他
综合考虑，你对目前高中阶段的学习生活整体满意度如何？
关于学业负担或高中学习生活，你还有什么具体的想法、感受或建议想要分享？（选填）