您使用互联网医疗健康类APP的频率是？
每天使用
每周使用3-5次
每周使用1-2次
每月使用几次
很少使用
您使用该类APP的主要目的是？（单选，请选择最主要的一项）
制定/执行运动计划
监测健康数据（如心率、步数）
在线问诊/健康咨询
获取健康知识/资讯
其他
您是否使用过APP中的“运动计划制定”或“个性化训练”类功能？
是，经常使用
是，偶尔使用
尝试过但未坚持
从未使用过
总体而言，您对APP为您制定的运动计划的满意度如何？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为APP在制定运动计划前，对您个人情况的评估（如年龄、体重、健康目标、运动基础）是否充分？
非常充分，考虑全面
比较充分
一般
不够充分
非常不充分，几乎没评估
您有多大可能向身边有运动需求的朋友推荐该APP的运动计划功能？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您认为当前运动计划在哪些方面比较合理？（可多选）
运动强度适中
运动时长安排合理
运动项目多样有趣
休息与训练间隔科学
与个人健康目标匹配度高
计划进度循序渐进
以上均不合理
您认为当前运动计划在哪些方面需要改进？（可多选）
强度过大或过小
时间安排不灵活
项目过于单一枯燥
缺乏针对伤病的适应性调整
未能考虑我的实时身体状态（如疲劳、睡眠）
目标设定不清晰或难以达成
缺乏有效的激励和反馈机制
当您因故（如生病、出差）中断计划后，APP是否提供了合理的恢复或调整方案？
是，提供了很贴心的调整建议
是，但调整建议一般
没有提供，需要我自己重新设定
不适用，未中断过或未注意到此功能
运动计划执行过程中，APP提供的实时指导（如动作示范、语音提示）的清晰度和有效性如何？（1-5分，1分非常差，5分非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为APP的运动计划与您的饮食、睡眠等健康数据的联动性如何？
联动性很强，能综合调整计划
有一定联动，但感觉不明显
几乎没有联动，各功能独立
不清楚/未关注
完成计划后，APP提供的效果反馈与数据分析是否对您有帮助？
非常有帮助，数据清晰，激励性强
比较有帮助
一般，感觉流于形式
没有帮助，数据看不懂或不准
未完成过完整计划
您希望未来的运动计划功能增加哪些特性？（可多选）
更智能的动态调整（根据每日状态）
结合AI生成个性化视频指导
增加社交/好友竞赛元素
与更多智能穿戴设备深度同步
提供专业教练在线答疑或点评
融入游戏化任务与奖励体系
根据季节、天气推荐室内外运动
与聘请线下私人教练相比，您认为APP制定的运动计划优势在于？（单选）
成本更低
时间更灵活
数据记录更全面
隐私性更好
无明显优势
未体验过线下私教
请分享一次您使用APP运动计划功能时，最满意或最不满意的一次具体经历及其原因。
基于现有体验，您未来是否会继续使用或更依赖此类APP来制定运动计划？
您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您最近一年的主要运动习惯是？
有规律的运动习惯（每周≥3次）
偶尔运动（每月几次）
几乎不运动
因伤病等原因无法运动