您使用此类APP的主要目的是什么？
减重/塑形
慢性病康复管理（如高血压、糖尿病等）
提升心肺功能/体能
术后/产后恢复
保持日常健康习惯
您通常如何获取APP为您推荐的运动计划？
根据初始问卷/健康评估自动生成
从系统预设的计划库中选择
咨询APP内的在线医生/教练后制定
结合两者：系统推荐后手动调整
完全自定义，不参考APP推荐
请对APP为您制定的运动计划的总体合理性进行评分。（1分非常不合理，5分非常合理）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为APP推荐的运动强度（如运动时长、频率、负荷）是否适合您当前的身体状况？
非常适合，感觉舒适且有效
基本适合，偶尔需要调整
强度偏大，经常感到吃力
强度偏小，效果不明显
不清楚或未关注
运动计划是否考虑了您的个人健康数据（如年龄、性别、体重、病史等）？
充分考虑，感觉计划很个性化
有所考虑，但个性化程度一般
感觉是通用模板，与个人数据关联不大
未提供足够健康数据，无法判断
不适用
您认为当前的运动计划在哪些方面做得比较好？（可多选）
目标设定清晰
动作指导详细（图文/视频）
计划循序渐进，有周期性
考虑休息与恢复
与饮食建议相结合
提供进度跟踪与反馈
社交互动与激励
以上均无
您在使用运动计划时，曾遇到过哪些问题或困扰？（可多选）
计划过于死板，无法根据当天状态调整
动作难度与描述不符，难以完成
缺乏对运动风险的提示与预防
计划中断后，恢复方案不明确
与个人时间安排冲突
效果不明显，缺乏动力坚持
数据同步不准，影响计划执行
未遇到过明显问题
当您因故（如生病、出差）中断计划后，APP是否提供了合理的恢复或调整建议？
是，有明确的恢复指导
有简单提示，但不够具体
没有相关提示，需要自己重新开始
尚未中断过，不清楚
您认为APP的运动计划更新频率（如每周/每月更新）是否合理？
非常合理，能保持新鲜感和挑战性
比较合理，但有时希望更快或更慢
不合理，更新太频繁难以适应
不合理，更新太慢感觉枯燥
未使用过计划更新功能
基于您的使用体验，您有多大可能向身边有健康管理需求的朋友推荐此APP的运动计划功能？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
APP是否提供了关于运动计划科学依据的说明（如引用指南、原理介绍）？
有详细说明，让我很信服
有简单说明，但希望更深入
完全没有相关说明
没注意过
您希望运动计划功能在未来增加哪些方面的优化？（可多选）
更智能的动态调整（根据实时身体数据或完成情况）
更丰富的运动类型和场景（如居家、办公室、户外）
更强的个性化（结合更精细的健康指标与偏好）
与可穿戴设备（手环、手表）深度联动
引入游戏化元素（挑战、勋章、排行榜）
提供专业的在线教练实时指导选项
生成可分享的运动报告与成果
其他
与您使用过的其他同类APP相比，此APP的运动计划功能处于什么水平？
明显更好
略好一些
差不多
略差一些
明显更差
未使用过其他同类APP
您对运动计划执行过程中的安全提醒与风险防范措施的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请描述一次您认为APP运动计划制定得特别合理或特别不合理的具体经历，以及您的感受。
您目前是否在坚持执行APP推荐的运动计划？
是，一直在坚持
是，但时有中断
否，已经停止
否，从未开始执行
您是否愿意授权APP在匿名前提下，使用您的脱敏健康数据来优化算法模型，以提供更精准的运动计划？
非常愿意
比较愿意
一般，持观望态度
不太愿意
非常不愿意
对于提升互联网医疗健康APP运动计划的科学性与用户体验，您还有什么其他的意见或建议？