您最近一次体验的健身课程类型是？
团体操课（如莱美系列、尊巴等）
瑜伽/普拉提
动感单车
功能性训练/循环训练
私教课程
其他
您参加该课程的频率大约是？
每周1次或更少
每周2-3次
每周4-5次
几乎每天
请对本次课程教练的专业知识（如动作讲解、原理说明）进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对本次课程教练的教学能力（如口令清晰、节奏把控、纠错指导）进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对本次课程的强度与难度设置（是否符合课程描述及您的个人水平）进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对本次课程的音乐选择与氛围营造进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对本次课程的场地环境与器械设备状况进行评分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能向朋友或家人推荐这节课程？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您认为这节课程最吸引您的亮点是什么？（可多选）
教练个人魅力与互动
课程内容新颖有趣
运动效果明显
课堂氛围活跃
音乐节奏感强
课程编排科学
其他
您认为这节课程在哪些方面有待改进？（可多选）
课程强度与难度
教练指导的细致程度
课程时长
课堂人数控制
场地与设备
课程预约与签到流程
课程内容多样性
其他
与您的健身目标（如减脂、增肌、塑形、减压等）相比，这节课程的匹配度如何？
完全匹配，非常有效
基本匹配，有一定效果
一般，效果不明显
不太匹配，效果甚微
课程结束后，您的身体感受如何？
非常舒适，有成就感
适度疲劳，感觉良好
过于疲劳，恢复较慢
有不适或轻微疼痛感
您对课程开始前的热身环节是否满意？
非常满意，充分激活
比较满意，基本到位
一般，热身不够充分
不满意，热身环节缺失或敷衍
您对课程结束后的拉伸放松环节是否满意？
非常满意，有效缓解疲劳
比较满意，有一定帮助
一般，拉伸不够充分
不满意，拉伸环节缺失或敷衍
您通常通过哪些渠道了解并选择健身课程？（可多选）
健身房/工作室官方App/小程序
教练/会籍顾问推荐
朋友/同事推荐
社交媒体（如小红书、抖音）
大众点评等生活服务平台
线下宣传单/海报
您对改进我们的健身课程质量，还有什么具体的意见或建议？（如希望开设的新课程类型、对教练的期望等）