您参与的是哪种类型的健身课程/服务？
私教一对一课程
小团体课（2-6人）
大团体课（如团操课）
线上直播/录播课程
其他
您跟随当前的教练/导师学习多久了？
1个月以内
1-3个月
3-6个月
6个月-1年
1年以上
请对教练的教学专业能力（如动作讲解、原理阐述、专业资质）进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对教练的沟通与指导方式（如是否耐心、是否关注您的反馈、指导是否清晰易懂）进行评分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对课程内容的设计（如训练计划合理性、动作多样性、强度安排）进行评分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对课程/服务带来的实际效果（如体能提升、体态改善、技能掌握）进行评分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为课程的安全性如何？
非常安全，教练全程关注并保护
比较安全，偶尔需要提醒
一般，有时感到不安
不太安全，存在受伤风险
教练是否能根据您的个人情况（如体能、伤病史、目标）调整训练方案？
总是能，方案高度个性化
经常能，有基本调整
偶尔能，调整有限
很少或不能，方案比较固定
您认为本次健身服务在哪些方面对您帮助最大？（可多选）
掌握了正确的训练方法
提升了运动表现/体能
改善了身体形态/体态
养成了规律运动的习惯
获得了运动相关的知识
缓解了压力，改善了心情
其他
与您的预期相比，本次健身服务的整体效果如何？
远超预期
略超预期
符合预期
略低于预期
远低于预期
您有多大可能向朋友或家人推荐我们的健身课程/服务？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
您认为我们最需要改进的方面是？（可多选）
教练的专业水平
教练的服务态度与沟通
课程内容的丰富性
课程安排的灵活性
训练环境与设施
课程价格与性价比
效果跟踪与反馈机制
其他
为了帮助我们更好地为您服务，请留下您的健身主要目标（例如：减脂、增肌、康复、提升某项运动表现等）。