您参与活动的主要形式是？
现场指导课程（如工间操、瑜伽等）
线上视频跟练
领取了活动物资（如颈枕、筋膜枪等）并自行使用
其他
请对本次活动的整体安排（如时间、地点、通知等）进行评分（1-5分，1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对活动指导老师/教练的专业性进行评分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请对活动内容的实用性和易学性进行评分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为以下哪些活动内容对缓解颈椎不适最有效？（可多选）
颈部拉伸运动
肩部放松练习
背部力量训练
正念呼吸与姿势提醒
使用放松器械（如筋膜球）
其他
参与活动后，您自我感觉颈椎的紧张或疲劳感是否有缓解？
有明显缓解
有轻微缓解
没有明显变化
感觉更疲劳了
您有多大意愿向其他同事推荐参与此类颈椎放松活动？（0-10分，0分完全不愿意，10分非常愿意）
您希望未来增加哪些类型的健康放松活动？（可多选）
眼部放松训练
腰背部专项护理
办公室微运动
心理健康讲座/正念练习
饮食营养指导
其他
您更倾向于在什么时间段参与此类活动？
工作日上午工间
工作日下午工间
午休时间
下班后
周末
对于活动的时间安排或形式，您是否有具体的改进建议？（如：希望固定在每周几、线上还是线下等）
请对公司组织此类员工健康关怀活动的重视程度进行评分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
基于本次体验，您未来继续参与类似活动的意愿如何？
非常愿意，会主动参加
比较愿意，看时间安排
一般，可有可无
不太愿意
您主要通过哪些渠道了解到本次活动的信息？（可多选）
公司内部邮件
部门微信群/钉钉群
公告栏/海报
同事告知
其他
请留下您对颈椎放松活动或其他员工健康福利的任何其他意见或期望。