您参与的压力管理课程主题是？
情绪管理与自我调节
时间管理与工作效率
正念与冥想
沟通技巧与冲突化解
其他
您参与本次课程的主要形式是？
线上直播
线下面授
录播课程自学
混合模式（线上+线下）
请对本次课程的整体内容质量进行评分。（1分：非常不满意，5分：非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大可能向同事/朋友推荐此压力管理课程？（0分：完全不可能，10分：极有可能）
课程内容与您实际工作/生活中遇到的压力源的相关性如何？
高度相关，非常贴合
比较相关，有一定帮助
一般，部分内容有用
相关性较低，帮助不大
讲师的授课水平与专业度如何？
非常专业，讲解清晰生动
比较专业，表达清晰
一般，有待提升
不够专业，表达不清
课程中提供的压力管理工具或方法是否易于理解和应用？
非常容易，立即可以实践
比较容易，经过练习可掌握
有一定难度，需要指导
难以理解，不易应用
您认为课程最有价值的部分是？（可多选）
压力成因的科学分析
实用的减压技巧（如呼吸法）
案例分析与讨论
互动练习与体验
课后提供的资料/工具包
讲师答疑环节
您认为课程在哪些方面还有提升空间？（可多选）
课程内容深度
案例的实用性
互动环节的设计
课程时长与节奏
讲师的互动与反馈
课后支持与跟进
其他
课程结束后，您是否尝试应用了所学的方法或技巧？
是，已经多次应用并感觉有效
是，尝试过几次
是，但只尝试过一次
尚未尝试
应用课程方法后，您感觉自身压力水平有何变化？
有明显改善
有轻微改善
几乎没有变化
感觉更焦虑了（请在下文说明）
您认为理想的课程频率是？
单次集中培训
系列课程（如每周一次，持续一个月）
定期（如每季度）主题工作坊
根据需要随时提供在线资源
您希望未来增加哪些主题的压力管理课程？
睡眠管理与精力恢复
职业倦怠预防与应对
家庭与工作平衡
积极心理学与韧性培养
团队协作中的压力化解
请对本次课程的组织安排（如通知、场地/平台、时间安排等）进行评分。（1分：非常不满意，5分：非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请分享一个您在课程中学到并认为最有效的具体技巧或观点。
对于如何更好地支持员工进行长期压力管理，您有何建议？
您在本公司的工作年限是？
少于1年
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上