您目前的工作岗位属于
一线员工/专员
基层管理者
中层管理者
高层管理者/总监及以上
您的工作性质是
完全线下办公
完全远程办公
混合办公（部分时间远程）
请对您目前“工作”与“个人生活”之间的边界清晰度进行评分（1分=非常模糊，5分=非常清晰）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在非工作时间，您是否经常收到与工作相关的消息（如微信、邮件、电话）？
非工作时间的工作联系主要来自哪些方面？（可多选）
直属上级
团队成员/同事
跨部门同事
客户/合作伙伴
公司高层/老板
您认为非工作时间的联系，多大程度上侵扰了您的个人生活？
非常严重，经常感到被打扰和焦虑
比较严重，影响休息和家庭生活
一般，可以接受但希望改善
影响很小，基本能处理好
完全没有影响
公司/团队是否对非工作时间的工作沟通有明确的政策或共识（如“静默时段”）？
有，且执行得很好
有，但执行不到位
没有明文规定，但有非正式共识
完全没有，处于随意状态
您对公司在“保障员工休假不受打扰”方面的实际表现评分（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
以下哪些因素对您维持工作生活边界造成了最大挑战？（可多选）
工作量过大，不得不加班
模糊的职责范围或响应期望
团队/公司“随时在线”的文化氛围
远程办公导致工作场所与生活场所重叠
个人难以有效管理时间和精力
其他
当您因个人或家庭原因需要暂时离线时，您是否感到有压力或不便向团队说明？
压力很大，通常难以启齿
有一定压力，但会选择性说明
压力一般，基本可以正常沟通
几乎没有压力，沟通顺畅
您认为您的主管/领导在尊重下属工作生活边界方面做得如何？
非常尊重，并主动倡导
比较尊重，通常能体谅
一般，取决于其个人状态
不太尊重，常有非必要打扰
非常不尊重，边界感极差
基于您目前的体验，您有多大意愿向朋友推荐本公司，认为它是一个重视员工工作生活平衡的地方？（0-10分，0分=完全不会，10分=极有可能）
您认为公司可以采取哪些措施来更好地保护员工的工作生活边界？（可多选）
制定并推行非工作时间沟通规范
管理者以身作则，带头示范边界行为
提供时间管理或精力管理相关培训
优化工作流程，减少不必要的紧急任务
推广并真正落实带薪休假制度
提供心理健康支持或EAP服务
改善远程办公的技术与政策支持
对于如何更好地在工作与生活之间建立健康的“防火墙”，您还有哪些具体的建议或期望？（选填）