您目前的工作岗位类型是？
一线执行岗
技术/研发岗
销售/市场岗
职能支持岗（如人力、财务等）
管理岗
您的工作性质更偏向于？
完全线下办公
以线下为主，偶尔远程
混合办公（线下与远程时间大致相当）
以远程为主，偶尔线下
完全远程办公
总体而言，您对当前公司/团队在保护员工工作与生活边界方面所做的努力满意吗？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在非工作时间（如下班后、周末、法定节假日），您收到与工作相关的电话、消息、邮件的频率是？
几乎每天
每周数次
每周一次或更少
几乎没有
不适用（我的工作性质决定需要随时响应）
当您在非工作时间收到工作消息时，通常的紧急程度如何？
大部分非常紧急，必须立即处理
部分紧急，需要当天处理
大部分不紧急，可以工作日处理
几乎都不紧急
不适用（我很少在非工作时间收到工作消息）
您所在团队/部门对“下班后不打扰”这一理念的共识和实践情况如何？
有明确共识并严格实践
有共识，但实践中偶尔会打破
共识模糊，实践因人/因事而异
几乎没有共识，经常在非工作时间打扰
不清楚
公司是否提供了明确的年假、调休等休假制度，并鼓励员工使用？
制度明确，且积极鼓励使用，休假无负担
制度明确，但实际使用有时会因工作受阻
制度明确，但团队氛围不鼓励休假
制度不清晰
没有相关制度
当您申请休假时，审批流程是否顺畅，通常能否按计划休假？
非常顺畅，总能按计划休假
比较顺畅，大部分时候可以
一般，有时需要调整或协商
不顺畅，经常因工作原因无法休假
我很少或从不申请休假
以下哪些措施，您认为能有效帮助您区隔工作与生活？（可多选）
公司统一规定非工作时间不发送工作消息
使用独立的工作通讯工具（如企业微信、钉钉）并可设置勿扰模式
领导以身作则，尊重下属的休息时间
更灵活的工作时间安排（如弹性上下班）
更清晰的工作任务优先级和截止时间管理
提供心理健康支持或压力管理资源
其他（请在后文补充）
您是否曾因工作侵占过多个人或家庭时间而感到压力或焦虑？
频繁发生，对我影响很大
有时发生，对我有一定影响
偶尔发生，影响不大
几乎没有发生过
我认为工作生活融合是常态，不感到压力
您认为当前的工作量或工作节奏，是否在正常工作时间内可以合理完成？
完全可以，很少需要加班
大部分可以，偶尔需要加班
经常需要加班才能完成
总是需要大量加班才能完成
工作量不稳定，时忙时闲
当您因个人原因需要暂时离开工作岗位（如接送孩子、就医）时，通常感到？
完全自由，无需顾虑
比较自由，简单告知即可
需要谨慎安排，避免影响工作
感到有压力，尽量不请假
完全不敢请假
您如何评价直属上级在尊重您工作生活边界方面的表现？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为公司文化是更倡导“努力工作”，还是“高效工作，平衡生活”？
明显倡导“努力工作”，加班和随时待机是常态
偏向倡导“努力工作”
两者平衡
偏向倡导“高效工作，平衡生活”
明显倡导“高效工作，平衡生活”
为了更好保护工作生活边界，您希望公司未来在哪些方面进行改进？（可多选）
优化工作流程，减少不必要的加班
明确并落实非工作时间的沟通规范
加强管理者的相关培训
推广并落实弹性工作制
提供更完善的休假福利
组织关于时间管理和压力应对的培训
改善绩效考核方式，减少唯时长论
其他（请在后文补充）
关于保护员工工作与生活边界，您是否有其他具体的建议或希望分享的经历？
基于目前的体验，您向朋友推荐本公司作为一个重视员工工作生活平衡的工作场所的可能性有多大？