您主要通过何种渠道了解到本次颈椎放松活动的信息？
公司内部邮件
企业微信/钉钉通知
部门主管传达
同事告知
宣传海报/公告栏
其他
请对本次活动的整体宣传通知的及时性和清晰度进行评分（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您参与的活动形式是？
专业医师讲座/健康知识科普
工间颈椎操/拉伸指导
一对一或小组理疗体验
发放颈椎保健用品（如颈枕、筋膜枪）
线上跟练课程/视频
其他
请对您所参与活动形式的专业性和指导效果进行评分（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
活动的时间安排（如工作日午休、下班后、周末）对您来说是否方便？
非常方便，时间安排很合理
比较方便，基本可以参加
一般，有时会冲突
不太方便，经常无法参加
非常不方便
活动的频率（如每周一次、每月一次）您认为如何？
频率适中，刚刚好
频率略低，希望增加
频率略高，希望减少
对频率没有特别感觉
请对活动场地的环境与设施（如空间、光线、音响、器材等）进行评分（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为活动导师/教练的专业水平和教学态度如何？
非常专业，指导耐心细致
比较专业，指导清晰
一般，指导效果尚可
不太专业，指导效果有限
未接触导师/教练
通过参与活动，您在哪些方面有所收获？（可多选）
学习了科学的颈椎保健知识
掌握了实用的颈椎放松技巧/动作
颈椎不适感得到暂时缓解
提升了日常工作中的健康意识
增进了与同事的交流
感觉收获不大
参与活动后，您是否有将学到的知识或方法应用到日常工作中？
经常应用，已成为习惯
偶尔会应用
很少应用
从未应用
总体而言，您对本次颈椎放松活动安排的满意度如何？（1分表示非常不满意，5分表示非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您有多大意愿向其他同事推荐公司未来举办的类似健康活动？（0分表示完全不会推荐，10分表示极有可能推荐）
您希望未来增加或改进哪些类型的颈椎健康活动？（可多选）
更长期的系列课程（如瑜伽、普拉提）
引入更先进的理疗设备体验
邀请更权威的医学专家讲座
增加线上互动和打卡督促
提供个性化的健康评估与建议
组织户外运动类活动（如徒步、骑行）
其他
对于未来公司组织员工健康活动（不限于颈椎放松），您还有哪些具体的意见或建议？