您通常通过哪些渠道来缓解工作压力？（可多选）
与同事/朋友倾诉
运动健身
个人兴趣爱好（如阅读、音乐）
使用公司提供的EAP（员工援助计划）
寻求直属上级的沟通与支持
参加公司组织的文体/减压活动
线上/线下心理咨询
其他（请在后文说明）
请对公司提供的“员工援助计划（EAP）”的知晓度进行评分（1分=完全不知道，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果您使用过EAP服务，请对其保密性、专业性和实际帮助效果进行整体满意度评分（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为公司组织的团队建设或文体活动（如运动会、兴趣小组）对缓解压力的效果如何？
效果显著
有一定效果
效果一般
效果甚微
未参加过，无法评价
在缓解工作压力方面，您希望从直属上级或团队那里获得哪些支持？（可多选）
更清晰的工作任务与期望
更灵活的工作安排（如弹性工时）
更及时的正面反馈与认可
更开放的沟通氛围
在遇到困难时的具体指导与资源支持
其他（请在后文说明）
请对您所在团队的“心理安全感”（即可以安全地表达不同意见、承认错误而不必担心负面后果）进行评分（1分=非常低，5分=非常高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否清楚当感到压力过大时，在公司内部可以向谁（或哪个部门）寻求正式帮助？
您认为公司还可以引入或加强哪些压力缓解渠道或服务？（可多选）
定期的心理健康讲座/工作坊
提供正念冥想、瑜伽等课程
改善办公环境（如增设休息区、绿化）
推行“无会议日”或“专注工作时间”
提供在线心理健康自评工具与资源
建立更完善的匿名反馈与求助渠道
其他（请在后文说明）
您认为工作压力主要来源于以下哪个方面？
工作量与时间紧迫性
工作复杂性与挑战性
人际关系与团队协作
职业发展与不确定性
工作与生活的平衡
总体而言，您对公司目前为员工提供的压力缓解支持体系的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请分享一个您认为最有效的（公司内或公司外的）个人压力缓解方法或经历。
对于公司未来在员工心理健康与压力管理方面的投入，您还有哪些具体的意见或建议？
您的司龄是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您所在的部门类型是？
业务/销售
技术/研发
产品/设计
运营/市场
职能支持（人力、财务、行政等）
管理