您目前所在的部门是？
技术研发
产品设计
市场销售
运营支持
行政管理
其他
您目前的工作年限是？
1年以内
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您当前的工作模式主要是？
完全办公室办公
完全远程办公
混合办公（部分时间远程）
整体而言，您对当前工作与生活平衡的满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为当前的工作量是否在合理范围内？
完全合理，可以轻松应对
基本合理，偶尔需要加班
不合理，经常需要加班
非常不合理，长期超负荷工作
您每周平均加班时长大约是？
几乎不加班
1-5小时
6-10小时
11-15小时
16小时以上
哪些因素对您的工作生活平衡产生了较大负面影响？（可多选）
会议过多
紧急任务/突发需求频繁
下班后/休息时间仍需处理工作通讯
工作职责边界模糊
通勤时间过长
家庭照顾责任
个人健康问题
其他
公司现有的弹性工作制度（如弹性工时、远程办公）是否满足了您的需求？
完全满足
基本满足，但仍有改进空间
部分满足，效果有限
完全不满足或未享受过
您认为您的直接上级是否尊重并支持员工的工作生活平衡？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望公司未来在哪些方面提供更多支持以改善工作生活平衡？（可多选）
进一步推广弹性工作制
优化会议效率与数量
明确非工作时间沟通规范
提供心理健康支持（如EAP）
增设家庭关怀假/育儿支持
组织健康/减压活动
提供工作效率工具培训
其他
基于您目前的体验，您有多大可能向朋友推荐本公司作为一个注重工作生活平衡的雇主？（0-10分）
工作压力是否对您的个人健康（如睡眠、情绪、身体状况）产生了明显影响？
几乎没有影响
有轻微影响
有比较明显的影响
有严重影响
您是否有足够的业余时间用于个人兴趣爱好、学习或社交？
当您感到工作生活失衡时，您通常会采取哪些方式应对？（可多选）
与上级或同事沟通
寻求家人/朋友支持
进行体育锻炼
培养业余爱好
寻求专业心理咨询
暂时忍耐，等待情况好转
考虑更换工作
其他
您认为公司在倡导“高效工作，健康生活”的文化方面做得如何？
非常好，文化深入人心
比较好，有相关倡导
一般，感觉不明显
比较差，与实际有差距
非常差，只是口号
对于改善公司整体工作生活平衡的文化或政策，您最迫切的一条建议是什么？
是否有其他关于工作生活平衡的具体情况或想法希望与我们分享？