您在2026年参与工间操的频率大约是？
几乎每次都参加
每周参加2-3次
每周参加1次
偶尔参加（每月1-3次）
几乎不参加
您认为当前工间操的时长（约10-15分钟）是否合适？
非常合适
比较合适
一般
比较短，希望延长
比较长，希望缩短
您对工间操开始的时间点（如上午10点、下午3点）是否满意？
您认为当前工间操的场地安排（如办公室空地、休息区）是否便利？
您如何评价工间操的背景音乐或指导语音？
非常喜欢，很有氛围
还不错，可以接受
感觉一般
不太喜欢，希望更换
没有注意过
您认为工间操的动作设计难度如何？
非常轻松，适合所有人
适中，有锻炼效果
有点挑战性，但能跟上
太难，跟不上节奏
太简单，锻炼效果不足
您参与工间操的主要目的是什么？（可多选）
缓解久坐疲劳
活动筋骨，放松身心
预防职业病（如颈椎、腰椎问题）
增进同事交流
响应公司号召
其他
参与工间操后，您感觉对下午/后续工作的精力恢复有帮助吗？
帮助非常大
有一定帮助
感觉不明显
几乎没有帮助
反而更累了
请对带领工间操的同事/教练的专业性与感染力进行评分（1-5分，1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望未来增加哪些类型的工间操内容？（可多选）
拉伸放松类（如瑜伽、普拉提）
有氧活力类（如健身操、舞蹈）
力量训练类（如轻器械、自重训练）
办公室微运动（针对肩颈、手腕）
冥想与正念呼吸
其他
您认为工间操的宣传与通知方式（如企业微信、邮件、海报）是否有效？
非常有效，总能及时知晓
比较有效
一般，有时会错过
不太有效，经常不知道
完全没注意到宣传
您所在部门或团队对参与工间操的整体氛围如何？
氛围浓厚，大家积极参与
氛围较好，多数人参与
氛围一般，参与随个人意愿
氛围较淡，参与人数少
基本没有氛围
基于您的整体体验，您向其他同事推荐参与工间操的可能性有多大？（0-10分，0分表示完全不可能，10分表示极有可能）
哪些因素可能会阻碍您更频繁地参与工间操？（可多选）
工作太忙，抽不出时间
觉得动作不适合自己
场地不舒适或拥挤
感觉不好意思
时间点与会议/工作冲突
认为效果不大
其他
如果工间操形式更多样化（如每周更换主题），您的参与意愿会提高吗？
会大幅提高
会有所提高
可能不变
可能会降低
不确定
对于提升工间操的趣味性和吸引力，您有什么具体的建议或想法？
您认为工间操活动对团队凝聚力有积极影响吗？
有非常积极的正面影响
有一定正面影响
影响不明显
几乎没有影响
有负面影响
与2025年相比，您觉得2026年的工间操体验有改善吗？
有明显改善
有轻微改善
感觉差不多
感觉略有退步
感觉明显退步
2025年未参与，无法比较