您所在的部门/团队类型是？
技术研发
产品与设计
市场与销售
运营与客服
职能支持（人力、财务、行政等）
其他
您目前主要的工作模式是？
完全办公室办公
完全远程办公
混合办公（部分时间在办公室）
总体而言，您对当前工作过程中“不受不必要打扰”的满意度如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在您的工作中，以下哪些是主要的打扰来源？（可多选）
同事的即时询问/讨论
突如其来的会议
即时通讯工具的消息（如微信、钉钉、Slack）
电话
邮件通知
办公环境的噪音
上级的临时任务指派
其他
即时通讯工具的消息对您工作专注度的干扰频率是？
非常频繁，几乎无法专注
比较频繁，经常被打断
一般，偶尔会受影响
较少，基本可控
几乎没有干扰
突如其来的会议或临时讨论对您既定工作计划的打乱程度是？
非常严重，经常导致计划完全变更
比较严重，需要频繁调整
一般，有一定影响但可接受
影响较小
几乎没有影响
您认为公司/团队在“保护员工专注工作时间”方面的文化或制度支持力度如何？
有明确制度且执行良好（如“无会议日”、“专注时间段”）
有提倡但缺乏制度保障
没有特别提倡，主要靠个人协调
文化上并不鼓励，随时响应被视为常态
您个人通常采用哪些方法来减少工作被打扰？（可多选）
使用“请勿打扰”状态/设置免打扰模式
规划并告知同事自己的“专注时间段”
批量处理消息和邮件
使用降噪耳机
寻找安静的办公区域
暂时关闭非必要通知
目前没有特别有效的方法
当您需要深度专注工作时，您能否方便地找到或创造一个不被打扰的环境？
完全可以，有充足的条件
大多数情况下可以
有时可以，有时比较困难
比较困难
非常困难
您认为上级或同事对您“需要专注工作”状态的理解和尊重程度如何？
非常理解且尊重
比较理解
一般
不太理解
非常不理解
频繁被打扰对您的工作效率造成了多大影响？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
频繁被打扰对您的个人工作情绪或压力水平造成了多大影响？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望公司或团队在以下哪些方面进行改进，以更好地支持“不被打扰”的工作？（可多选）
推行“无会议日”或“核心专注时间段”
优化会议管理制度，减少临时会议
倡导并培训异步沟通文化
提供更多安静的专注工作区（如静音舱、图书馆式区域）
优化即时通讯工具的使用规范
管理层以身作则，尊重员工的专注时间
其他
与2025年相比，您感觉2026年工作过程中的“不被打扰”体验有何变化？
明显变好了
略有改善
基本没有变化
略有变差
明显变差了
对于如何更好地平衡“团队协作”与“个人专注工作”，您有什么具体的建议或期望？（例如：工具、流程、制度、文化等方面）
请描述一次让您感到非常满意或非常不满意的“工作不被打扰”经历（可选）。