您的年龄属于以下哪个区间？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您通常进行哪些类型的运动？（可多选）
跑步/健走
力量/器械训练
瑜伽/普拉提
球类运动（如篮球、羽毛球等）
游泳
骑行
舞蹈/有氧操
其他
您每次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您是否有运动后打卡（如拍照、发朋友圈、使用APP记录等）的习惯？
总是打卡
经常打卡
偶尔打卡
几乎不打卡
从不打卡
您进行运动打卡的主要动机是什么？（可多选）
记录运动数据，追踪进步
自我激励，坚持运动
社交分享，获得认同
参与线上/线下挑战或活动
监督自己，形成规律
其他
您最常使用哪种方式进行运动打卡？
运动类APP（如Keep、悦跑圈等）
智能穿戴设备（手表、手环）
社交媒体（微信朋友圈、微博等）
手写/纸质记录
其他
您对您目前使用的运动打卡工具（APP/设备等）的满意度如何？（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为理想的运动打卡工具应具备哪些功能？（可多选）
精准的数据记录与分析
简洁易用的操作界面
丰富的社交互动功能
个性化的激励与挑战
与多种设备/平台的数据同步
专业的运动指导与计划
其他
看到他人的运动打卡分享，对您坚持运动有多大激励作用？
非常有激励作用
比较有激励作用
一般
激励作用不大
完全没有激励作用
您是否曾因打卡中断（如忘记打卡、设备没电等）而感到沮丧或影响运动积极性？
您认为哪些因素会阻碍您进行运动打卡？（可多选）
觉得麻烦，浪费时间
担心隐私泄露
打卡功能不好用
运动后太累，没精力打卡
没有打卡习惯
其他
如果有一项“打卡挑战”，完成一定天数的连续打卡可获得奖励，您参与的可能性有多大？
一定会参与
很可能会参与
可能会参与
不太可能参与
完全不会参与