请问您的年龄段是？
45-54岁
55-64岁
65-74岁
75岁及以上
您是否有固定的早餐习惯？
每天按时吃
经常吃，但时间不固定
偶尔吃
基本不吃
您早餐通常会选择哪些食物？（可多选）
粥/稀饭
馒头/包子
鸡蛋/牛奶/豆浆
面包/饼干
面条/米粉
剩菜剩饭
其他
您午餐和晚餐的主食通常以什么为主？
精米白面为主
粗粮（如糙米、燕麦、玉米等）为主
粗细搭配
视情况而定
在您的日常饮食中，以下哪类食物您摄入得比较频繁？（可多选）
新鲜蔬菜
新鲜水果
鱼、虾等水产品
禽肉（鸡鸭等）
猪牛羊肉
豆制品
奶制品
您烹饪时对食用油和盐的使用量控制如何？
严格控制，少油少盐
比较注意，会适当减少
按习惯来，没有特别控制
口味偏重，喜欢油盐多
您每天饮水量大约是多少？
少于500毫升
500-1000毫升
1000-1500毫升
1500毫升以上
没有刻意喝水的习惯
您是否会因为牙口不好而改变食物选择（如不吃硬、韧的食物）？
您获取健康饮食知识的主要渠道是？
电视/广播
手机/互联网
社区讲座/宣传栏
子女/家人告知
医生/营养师建议
很少关注
您认为在改善饮食方面，面临的主要困难或障碍是什么？（可多选）
烹饪麻烦/精力不足
知识不足，不知如何搭配
食材购买不便
牙口或消化功能限制
长期习惯难以改变
经济条件限制
没有困难
您是否愿意为了健康而尝试改变现有的饮食习惯？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
对于社区或相关机构提供中老年饮食健康服务（如营养讲座、配餐指导等），您有什么具体的建议或期待？