您在当前公司的工作年限是？
1年以下
1-3年
3-5年
5-10年
10年以上
您目前的工作岗位属于？
基层员工
技术/专业岗位
基层管理者（如主管）
中层管理者（如经理）
高层管理者
您通常每周的标准工作时间是？
小于40小时
40-45小时
45-50小时
50-55小时
55小时以上
在最近一个月内，您有多少次需要在非工作时间（如下班后、周末）处理工作事务？
几乎没有
1-3次
4-6次
7-10次
几乎每天都有
整体而言，您对当前工作与生活平衡的满意度如何？请用0-10分表示，0分代表“非常不满意”，10分代表“非常满意”。
请评价您目前的工作压力水平（1-5分，1分代表“压力很小”，5分代表“压力极大”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评价公司现有制度（如弹性工作制、年假）对您平衡工作与生活的支持程度（1-5分，1分代表“毫无支持”，5分代表“非常支持”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为影响您工作生活平衡的主要因素有哪些？（可多选）
工作时间过长/经常加班
工作压力过大
工作与家庭职责冲突
通勤时间过长
工作消息/通讯随时待命
个人时间管理能力
公司文化不鼓励休息
其他
当您因工作感到疲惫或压力时，通常能有效恢复精力和情绪吗？
您最希望公司提供哪些支持来改善工作生活平衡？（可多选）
更灵活的上下班时间
远程/混合办公选项
增加带薪年假或育儿假
提供心理健康支持（如EAP）
组织减压或团建活动
明确禁止非工作时间沟通
提供家庭关怀福利
提升工作效率，减少无效加班
其他
您认为当前的工作量分配是否合理？
非常合理，能按时完成
基本合理，偶尔需要加班
不太合理，经常需要加班
极不合理，长期超负荷
您是否因为工作原因，不得不减少或取消与家人/朋友的聚会或活动？
您是否有足够的时间用于个人兴趣爱好、学习或锻炼？
总是有充足时间
经常有
时有时无
很少有
几乎没有
考虑到工作生活平衡，您未来一年的职业规划倾向是？
希望留在现岗位并寻求更好平衡
希望在公司内部转岗
考虑寻找新的工作机会
暂无明确规划
请评价您所在团队/部门对员工工作生活平衡的重视程度（1-5分，1分代表“毫不重视”，5分代表“非常重视”）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常通过哪些方式缓解工作压力或实现放松？（可多选）
运动健身
阅读/听音乐
与家人朋友相处
旅行/短途出游
培养个人爱好
睡觉休息
使用社交媒体/娱乐
寻求专业帮助
其他
您认为“工作生活平衡”对您的整体幸福感和工作效率的重要性如何？
至关重要
比较重要
一般重要
不太重要
完全不重要
对于公司如何更好地支持员工实现工作生活平衡，您是否有其他具体的建议或想法？