您目前的主要学习身份是？
在校大学生
在职人士
自由职业者
待业/求职中
其他
您参与在线学习的主要目的是？
提升职业技能
完成学校课程/学分
个人兴趣拓展
准备考试/考证
其他
您平均每周用于在线学习的时长大约是？
少于5小时
5-10小时
10-20小时
20小时以上
您通常在什么时间段进行在线学习？（可多选）
工作日上午
工作日下午
工作日晚间
周末白天
周末晚间
碎片时间（如通勤）
请评估您在线学习的自律性（1分表示非常不自律，5分表示非常自律）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在开始在线学习前，您通常会做哪些准备？（可多选）
设定明确的学习目标
规划具体的学习时间段
准备好学习设备和环境（如关闭干扰）
复习上节课内容/预习新课
不做特别准备，随时开始
在在线学习过程中，您最容易被什么干扰？
手机/社交媒体通知
家庭/室友干扰
工作/其他事务打断
网络/设备问题
自身注意力不集中
基本不受干扰
当学习遇到困难或感到枯燥时，您通常会？
坚持完成计划再休息
短暂休息后继续
跳过困难部分继续学习
直接放弃本次学习
寻求同学/老师帮助
您是否会在在线课程结束后进行复习或整理笔记？
总是会，并形成系统笔记
经常会，但笔记比较零散
偶尔会，看课程重要程度
很少会
完全不会
您认为在线学习平台提供的学习工具（如打卡、进度条、测验）对您保持自律有多大帮助？（1分表示毫无帮助，5分表示帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
总体而言，您有多大可能性会向朋友或同事推荐在线学习这种方式？（0-10分，0分表示完全不会，10分表示极有可能）
与传统的线下课堂学习相比，您认为在线学习的效果如何？
在线学习效果明显更好
在线学习效果略好一些
两者效果差不多
线下学习效果略好一些
线下学习效果明显更好
您认为哪些因素最能提升在线学习的效果？（可多选）
课程内容质量与吸引力
教师/讲师的授课水平
完善的学习计划与自我监督
学习社群的互动与督促
平台的学习体验与功能
获得证书/学分的激励
您认为自己在在线学习中的知识掌握程度如何？
能够完全掌握并灵活应用
大部分掌握，可以应对考核
掌握一半左右
仅了解皮毛
感觉没学到什么
请分享一个您认为最有效的、帮助您保持在线学习自律性的小技巧或方法。
未来，您是否会增加在线学习的投入？
肯定会大幅增加
可能会适当增加
保持现状
可能会减少
肯定会减少