您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46岁及以上
您平均每天使用社交类App（如微信、微博、抖音、小红书等）的总时长大约是？
少于1小时
1-2小时
2-4小时
4-6小时
6小时以上
您最常使用的社交平台或应用有哪些？（可多选）
微信/QQ
微博
抖音/TikTok
小红书
Bilibili
知乎
豆瓣
其他
您使用社交媒体的主要目的是什么？
获取新闻资讯
学习知识/技能
娱乐消遣
社交联络（亲友/同事）
记录/分享生活
工作/商业需求
其他
您认为社交媒体在多大程度上满足了您的社交需求？（1分表示完全不满足，5分表示完全满足）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否有过因过度使用社交媒体而影响工作、学习或睡眠的经历？
当您试图减少使用社交媒体时，您通常会感到？
非常轻松，毫无困难
有点不适应，但可以控制
比较困难，需要努力克制
非常困难，容易放弃
从未尝试过减少使用
哪些因素最容易导致您长时间停留在社交媒体上？（可多选）
无穷尽的推荐信息流
朋友/关注的更新动态
有趣的短视频/直播
社群讨论/热点话题
游戏/互动功能
担心错过重要信息
纯粹出于习惯/无聊
其他
您是否使用过App自带的“使用时长管理”或“防沉迷”功能？
是，经常使用并有效果
是，用过但效果不大
是，用过但后来关闭了
知道有，但从未使用过
完全不知道有此类功能
您认为当前主流社交平台的防沉迷提醒或限制功能的有效性如何？（1分表示完全无效，5分表示非常有效）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为有效的“防沉迷”措施可能包括哪些？（可多选）
强制性的每日使用时长上限
个性化的使用数据报告与提醒
休息间隔的强制弹窗提醒
深夜时段的部分功能限制
家长/监护人协同管理功能
将“专注模式”做得更易用有趣
其他
过度使用社交媒体后，您最常出现的负面感受是？
空虚、浪费时间
眼睛疲劳、身体不适
焦虑、信息过载
嫉妒、与他人比较
睡眠质量下降
以上都没有
其他
您是否愿意为了减少社交媒体依赖而主动采取一些措施（如设置使用限制、寻找替代活动等）？
非常愿意，已经在行动
比较愿意，愿意尝试
一般，看情况
不太愿意，觉得没必要
完全不愿意
您对社交平台设计更健康的用户体验，或对个人如何更好地管理社交媒体的使用时间，有什么具体的建议或想法？
总体而言，您认为当前互联网社交环境对您的生活影响是？
非常积极，利大于弊
比较积极，利略大于弊
中性，利弊相当
比较消极，弊略大于利
非常消极，弊大于利
如果0分代表“完全不需要”，10分代表“非常需要”，您认为社会对“互联网社交防沉迷”相关引导和措施的需求程度是？