你日常主要使用哪些类型的电子产品？（可多选）
智能手机
平板电脑
笔记本电脑/台式电脑
电子阅读器
游戏主机
智能手表/手环
其他
在工作日（周一至周五），你平均每天使用电子产品的总时长大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
在周末或节假日，你平均每天使用电子产品的总时长大约是？
少于1小时
1-3小时
3-5小时
5-8小时
8小时以上
你使用电子产品主要进行哪些活动？（可多选）
学习/查阅资料
完成作业/项目
社交（微信、QQ等）
观看视频/影视
玩游戏
听音乐/播客
阅读电子书/新闻
购物/支付
其他
你认为电子产品对你学习效率的帮助程度如何？（1分表示毫无帮助，5分表示帮助极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你是否曾因使用电子产品（如玩游戏、刷视频）而拖延或耽误过学习任务？
总体而言，你认为电子产品对你的学习生活是利大于弊还是弊大于利？请用0-10分表示，0分代表完全弊大于利，10分代表完全利大于利。
你通常在什么时间段使用电子产品进行娱乐？
课间/午休
放学/下班后
晚饭后至睡觉前
深夜
不固定，随时
你是否有过因使用电子产品（尤其是睡前）而影响睡眠质量的经历？
你是否有意识地控制自己使用电子产品的时长？
有，并且有具体计划或工具辅助
有想法，但执行效果一般
偶尔会控制
基本不控制，顺其自然
你主要通过哪些方式控制或减少电子产品的使用？（可多选）
设置屏幕使用时间限制
使用专注类App
将手机放在视线之外
参与户外或线下活动
家人/朋友监督提醒
目前没有采取任何措施
你认为学校或家庭对你使用电子产品的管理态度是？
非常严格，明确限制
比较严格，有基本规定
比较宽松，主要靠自觉
非常宽松，基本不管
长时间使用电子产品后，你身体上最常出现的不适感是？
眼睛疲劳/干涩
颈肩酸痛
头痛
手腕不适
无明显不适
你认为使用电子产品对你的社交能力（线下面对面交流）产生了怎样的影响？
积极影响更多，拓宽了社交圈
消极影响更多，减少了线下互动
既有积极也有消极影响
基本没有影响
与朋友聚会时，你或你的朋友会经常各自看手机吗？
非常普遍，大家经常看
比较常见，偶尔会看
不常见，大部分时间在交流
几乎不会，大家都很专注
如果让你减少一半的电子产品使用时间，你觉得对你的生活影响大吗？
影响非常大，难以适应
影响比较大，但可以调整
影响一般，生活可以继续
影响很小，甚至感觉更轻松
请分享一个你认为电子产品对你学习或生活产生积极影响的具体事例。
请分享一个你认为电子产品对你学习或生活产生消极影响的具体事例或困扰。
你未来希望如何调整自己与电子产品的关系？
希望更有效地利用其辅助学习
希望大幅减少娱乐性使用
希望保持现状
还没有明确的想法
对于如何帮助青少年学生健康、合理地使用电子产品，你有哪些建议？（对学校、家庭或社会）