您目前任教的学段是？
幼儿园
小学
初中
高中
中职/中专
大学/高职
其他
您的教龄是？
3年及以下
4-10年
11-20年
21年及以上
您是否感觉自己在工作中经常处于情绪耗竭的状态（如感到身心疲惫、情感被掏空）？
您是否对工作产生疏离感或冷漠感（如对工作对象、内容感到麻木、缺乏热情）？
您是否感觉个人成就感降低（如怀疑自己的工作价值，认为付出得不到认可）？
您认为导致职业倦怠的主要压力来源有哪些？（可多选）
教学任务繁重
学生管理与家长沟通
非教学性行政事务
职称评定与考核压力
工作与家庭难以平衡
收入与付出不匹配
学校管理氛围
社会期望过高
个人发展受限
其他
您每周用于处理非教学性行政事务（如填表、开会、迎检等）的时间大约占工作总时间的比例是？
10%以下
10%-30%
31%-50%
51%以上
您认为目前学校提供的心理支持或减压资源（如心理咨询室、减压活动等）是否充足？
当您感到工作压力过大时，您通常会如何应对？
自我调节（如运动、听音乐）
向家人朋友倾诉
寻求同事或领导帮助
寻求专业心理帮助
暂时搁置，顺其自然
其他方式
您认为以下哪些措施能有效帮助您缓解职业倦怠？（可多选）
减少非教学性行政事务
优化绩效考核与职称评定制度
增加收入或福利待遇
提供更多专业发展与培训机会
改善学校管理氛围与领导支持
建立教师心理支持与援助体系
组织团队建设与文体活动
保障充足的休息与休假时间
提升社会对教师的尊重与理解
其他
您对当前学校在教师关怀与支持方面的整体满意度如何？（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望获得哪些方面的专业支持或培训来提升职业幸福感？（可多选）
情绪管理与压力调适
时间管理与工作效率
师生沟通与班级管理
家庭教育指导
教学技能与创新
职业生涯规划
身心健康维护
其他
您认为定期组织教师参与团体心理辅导或工作坊是否有必要？
非常有必要
比较有必要
可有可无
不太有必要
完全没必要
对于预防和缓解教师职业倦怠，您最想对学校或教育管理部门提出的一条具体建议是？