你认为自己在一节45分钟的课堂上，能够保持高度专注（不走神）的平均时长大约是？
10分钟以内
10-20分钟
20-30分钟
30-40分钟
几乎整节课
总体而言，你对当前课堂的吸引力满意度如何？（0分代表非常不满意，10分代表非常满意）
在课堂上，哪些因素最容易导致你分心或走神？（可多选）
手机等电子设备
周围同学说话/小动作
对课程内容不感兴趣
老师讲课方式单调
身体疲劳/困倦
教室环境（如温度、光线）
个人心事/压力
其他
你认为哪种教学方式最能帮助你集中注意力？
老师讲授为主
小组讨论与合作
多媒体/视频教学
动手实践/实验
游戏化/互动式学习
没有明显偏好
请评价课堂互动（如提问、讨论）对你保持注意力的帮助程度。（1-5星，1星为毫无帮助，5星为非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你通常在一天中的哪个时间段上课时注意力最集中？
上午第一、二节
上午第三、四节
下午第一、二节
下午第三、四节及以后
没有明显规律
为了提高课堂注意力，你自己会采取哪些措施？（可多选）
课前预习
做详细的课堂笔记
积极回答老师问题
与同学互相监督
课间适当休息活动
饮用咖啡/茶等提神
几乎不采取特殊措施
其他
你觉得课堂节奏的快慢对你的注意力影响大吗？
节奏太快，跟不上容易走神
节奏太慢，容易感到无聊走神
节奏适中，有助于保持专注
影响不大
请描述一次你印象深刻的、能够完全投入的课堂经历，是什么因素吸引了你？
你认为充足的睡眠对第二天课堂注意力的影响程度如何？
影响非常大
影响比较大
一般
影响比较小
几乎没有影响
你认为学校或老师可以从哪些方面改进以帮助学生提升课堂注意力？（可多选）
优化课程内容设计，增加趣味性
丰富教学手段，使用更多多媒体工具
增加课堂互动与实践活动
改善教室硬件与环境
合理安排课程时间与休息
关注学生心理状态，及时沟通
其他
当你意识到自己走神后，通常需要多长时间能重新将注意力拉回课堂？
立即（1分钟内）
较快（1-5分钟）
较慢（5分钟以上）
很难再拉回来
请评价你对“课堂注意力集中程度直接影响学习效果”这一观点的认同程度。（1-5星，1星为完全不认同，5星为完全认同）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
与线下课堂相比，你认为线上学习（网课）时自己的注意力集中情况如何？
线上更容易集中
线下更容易集中
两者差不多
没有上过线上课
对于如何提升自己的课堂注意力，你还有哪些具体的想法或建议？