你通常的早餐情况是？
每天都吃
大部分时间吃（每周4-6天）
偶尔吃（每周1-3天）
几乎不吃
你早餐通常包含哪些食物？（可多选）
谷物类（面包、包子、粥等）
奶类或豆制品（牛奶、豆浆、酸奶）
蛋类
水果
蔬菜
肉类
不吃早餐
你每天吃蔬菜的频率大约是？
每餐都吃
每天1-2次
偶尔吃（每周几次）
很少吃
你每天吃水果的频率大约是？
每天2次或以上
每天1次
每周3-5次
每周1-2次或更少
你平均每周饮用几次含糖饮料（如奶茶、可乐、果汁饮料等）？
你平均每周吃几次油炸食品（如炸鸡、薯条、油条等）？
你平均每周吃几次零食（如饼干、薯片、糖果、巧克力等）？
你日常饮水量如何？（一杯约250ml）
每天8杯或以上
每天5-7杯
每天2-4杯
每天少于2杯
综合考虑你的日常饮食，你认为自己的饮食健康程度如何？（0分代表非常不健康，10分代表非常健康）
你是否了解《中国居民膳食指南》中关于食物多样、谷类为主的建议？
非常了解
大致了解
听说过但不清楚内容
完全不了解
你认为影响你健康饮食的主要因素有哪些？（可多选）
学习/工作时间紧张
食堂/外卖选择有限
缺乏营养知识
个人饮食习惯偏好
经济条件限制
没有影响，我吃得挺健康
你对学校食堂/周边餐饮提供的食物营养搭配满意度如何？（1星为非常不满意，5星为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了帮助你实现更健康的饮食，你希望获得哪方面的支持或信息？（如：营养食谱、健康外卖推荐、食堂改进建议等）
你平均每周进行几次中等强度以上的体育锻炼（每次30分钟以上，如跑步、打球等）？
你最近一个月是否出现过因饮食不当引起的肠胃不适（如腹泻、便秘、胃痛等）？
你获取健康饮食知识的主要渠道是？
学校课程/讲座
社交媒体（如小红书、抖音、B站）
专业网站/书籍
家人朋友
很少主动获取