请对你在“时间管理”（例如：制定并遵守学习计划、合理分配时间）方面的能力进行评分（1-5分，1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请对你在“目标设定与执行”（例如：设定清晰的学习/生活目标，并有效推进）方面的能力进行评分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请对你在“情绪与压力管理”（例如：有效调节情绪，应对学业或生活压力）方面的能力进行评分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请对你在“财务与生活管理”（例如：合理规划个人开支，保持健康的生活习惯）方面的能力进行评分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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请对你在“信息与资源整合”（例如：主动搜集学习资料，有效利用图书馆、网络等资源）方面的能力进行评分（1-5分）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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你通常如何制定你的周计划或日计划？
有详细的书面/电子计划表并严格执行
有大致规划但灵活调整
只在脑中想一下，没有明确记录
很少或从不制定计划
在提升自主管理能力方面，你希望获得哪些支持？（可多选）
时间管理方法与工具培训
目标设定与执行力训练
情绪管理与心理调适辅导
财务管理与生活技能课程
学习方法与资源检索指导
学长学姐的经验分享会
其他
你认为影响你自主管理能力提升的主要障碍是什么？
缺乏有效的方法和工具
自律性不足，容易拖延
外部干扰过多（如手机、社交）
目标不清晰，动力不足
没有遇到合适的指导或榜样
总体而言，你对自己目前的自主管理能力满意度如何？（1-5分，1分表示非常不满意，5分表示非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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你有多大意愿向你的同学推荐参与此类关于自主管理能力的调研或活动？（0-10分，0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
你主要通过什么渠道学习自主管理相关的知识或技能？
学校开设的通识课程或讲座
书籍、网络文章或视频（如B站、知乎）
手机APP（如番茄钟、Forest等）
与老师、同学或家人的交流
很少主动学习
你认为学校在培养学生自主管理能力方面，哪些措施比较有效或值得推广？（可多选）
开设相关选修课或工作坊
提供一对一学业或生涯规划咨询
举办时间管理、读书会等主题活动
推广使用效率工具和软件
营造鼓励自主、自律的校园文化氛围
设立学生自主管理项目或社团
你认为你的自主管理能力对你的学业成绩产生了多大的积极影响？（1-5分，1分表示几乎没有影响，5分表示影响非常大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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你对自己未来一年在自主管理能力方面的提升有信心吗？
对于提升自身或周围同学的自主管理能力，你还有哪些具体的建议或想法？