你最主要的压力来源有哪些？（可多选）
学业成绩与考试
未来就业与职业规划
人际关系（同学、师生、家庭）
经济状况
个人情感问题
对未来的迷茫
其他
总体而言，你对自己当前的心理健康状况的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当你感到压力时，你通常会如何应对？
积极面对，主动解决问题
寻求他人（朋友、家人、老师）帮助
通过娱乐（如游戏、追剧）暂时逃避
自我消化，默默承受
其他方式
你曾使用过以下哪些方式来缓解压力？（可多选）
运动锻炼
听音乐/看电影
与朋友或家人倾诉
阅读或培养兴趣爱好
寻求专业心理咨询
通过社交媒体或网络宣泄
什么都不做，等待压力自行消退
你认为自己采取的应对压力方式，效果如何？
非常有效，能很好地解决问题
比较有效，能暂时缓解
效果一般，压力仍在
基本无效，甚至可能加重压力
从0到10分，你有多大意愿向身边有压力的同学推荐你常用的应对方法？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
你是否了解学校提供的心理健康资源（如心理咨询中心、心理讲座、线上平台等）？
非常了解并使用过
大致了解但未使用
听说过但不太了解
完全不了解
如果你遇到难以自行解决的心理困扰，你愿意主动寻求学校专业心理咨询师的帮助吗？
非常愿意
比较愿意，但有些顾虑
不太愿意，更倾向自己解决或找朋友
完全不愿意
你认为学校在支持学生心理健康方面，哪些措施可以加强？（可多选）
增加心理咨询服务的宣传和可及性
开设更多减压工作坊和团体辅导活动
营造更包容、轻松的校园氛围
加强辅导员和任课老师的相关培训
提供线上匿名咨询或自助资源
其他
请分享一个你认为最有效的、帮助你应对压力的具体方法或经历。（选填）
总体而言，你认为学校的整体环境对你应对心理压力的帮助有多大？（1分为毫无帮助，5分为非常有帮助）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
展望未来，你对自己管理心理压力的能力有信心吗？
非常有信心
比较有信心
一般
不太有信心
完全没有信心