你平均每天用于学习（包括上课和自习）的总时长大约是？
少于2小时
2-4小时
4-6小时
6-8小时
8小时以上
你通常如何安排你的每日学习计划？
有详细的书面/电子计划表
有大概的规划，但未写下来
根据当天课程和作业临时安排
基本没有计划，随意进行
你使用过哪些工具或方法来辅助时间管理？（可多选）
纸质日程本/计划本
手机日历/提醒APP
番茄工作法类APP
待办事项清单
时间管理类书籍/课程
没有使用过任何特定工具
你认为自己目前的时间管理能力如何？
非常强，能高效完成任务
比较强，大部分时间能按计划进行
一般，有时会拖延或计划被打乱
比较弱，经常感到时间不够用
非常弱，总是手忙脚乱
在学习过程中，你最主要的干扰来源是什么？
手机/社交媒体
网络游戏/视频
家庭/朋友打扰
自身注意力不集中
其他课外活动或兼职
基本没有干扰
你每周用于娱乐和休闲的时间大约占你总时间的比例是？
10%以下
10%-20%
20%-30%
30%-40%
40%以上
你是否会为不同的学习任务设定优先级（例如，先完成重要的或紧急的作业）？
当学习计划被打乱时，你通常会？
立即调整计划，尽快回到正轨
感到焦虑，但会努力调整
感到沮丧，可能放弃当天计划
无所谓，顺其自然
请评估你对“设定明确的学习目标”这一做法的重视程度。（1-5分，1分表示完全不重视，5分表示非常重视）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估“保证充足的睡眠”对你白天学习效率的影响程度。（1-5分，1分表示毫无影响，5分表示影响极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你希望在哪方面获得更多的时间管理支持或指导？（可多选）
如何制定科学可行的计划
如何克服拖延症
如何提高专注力
如何平衡学习与娱乐
如何使用高效的时间管理工具
如何应对压力和焦虑
目前不需要
你认为学校或老师是否有必要开设专门的时间管理课程或讲座？
非常有必要
比较有必要
无所谓
不太有必要
完全没必要
对于改善学生的时间管理状况，你还有哪些其他的建议或想法？