总体而言，您最近一周的情绪状态如何？
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您的主要压力来源是什么？（多选题）
学业成绩
升学考试
人际关系（同学/朋友）
家庭关系
自我期望
老师要求
未来规划
其他
当您感到有压力或情绪不佳时，您通常会如何应对？
自己消化
向朋友倾诉
向家人倾诉
向老师/班主任求助
寻求学校心理老师的帮助
通过运动/爱好排解
其他
您对学校心理咨询室（或心理老师）的了解程度是？
非常了解，知道位置和开放时间
听说过，但不太了解
完全不知道
如果您需要心理帮助，您愿意主动去学校的心理咨询室吗？
非常愿意
比较愿意
不太愿意
完全不愿意
视情况而定
您与父母的沟通情况如何？
无话不谈，沟通顺畅
能进行基本沟通
沟通较少，话题有限
沟通困难，常有冲突
几乎不沟通
您平均每天的睡眠时间大约是？
少于6小时
6-7小时
7-8小时
8-9小时
9小时以上
您平均每天使用电子设备（手机、电脑、平板等）进行娱乐的时间大约是？
少于1小时
1-2小时
2-3小时
3-4小时
4小时以上
您认为哪些活动能有效帮助您放松心情、缓解压力？（多选题）
体育运动
听音乐
阅读
看电影/电视剧
与朋友聊天
玩电子游戏
绘画/手工等艺术活动
亲近大自然
其他
您是否了解一些基本的心理健康知识（如情绪管理、压力应对等）？
您认为学校在心理健康教育和支持方面，最需要加强的是？
增加心理健康课程
配备更专业的心理老师
开展更多心理健康主题活动
加强心理健康宣传，减少偏见
建立更畅通的求助渠道
其他
如果0分代表“非常不健康”，10分代表“非常健康”，您如何评价自己目前的整体心理健康水平？
您是否曾因心理或情绪问题，影响到正常的学习和生活？
对于提升中小学生心理健康水平，您有什么具体的建议或想法？（如对学校、家庭或学生自身的建议）
如果学校提供心理支持，您希望以何种形式进行？（例如：一对一咨询、团体辅导、线上匿名问答、心理健康讲座等）