请为你最近一周的整体情绪状态打分（1-5分，1分代表非常低落，5分代表非常积极）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你有多大可能向同学推荐学校/学院的心理健康支持资源（如心理咨询室、心理讲座等）？（0-10分）
在学习和生活中，你通常面临哪些压力来源？（可多选）
学业成绩
人际关系（同学、朋友）
家庭期望
未来规划（升学、就业）
经济状况
身体健康
时间管理
其他
当感到压力或情绪低落时，你通常会如何应对？
向朋友或家人倾诉
自己消化（如听音乐、运动）
寻求专业心理帮助
回避问题，不去想它
其他
你平均每周进行体育锻炼（如跑步、打球等）的频率是？
你认为哪些活动能有效帮助你放松心情、调整状态？（可多选）
体育运动
阅读
看电影/追剧
听音乐
与朋友交流
独处静思
玩游戏
亲近大自然
其他
你对自己处理情绪和压力的能力有信心吗？
非常有信心
比较有信心
一般
不太有信心
完全没有信心
如果你不主动寻求帮助，主要原因是什么？（可多选）
觉得自己能解决
不知道如何寻求帮助
担心隐私泄露
觉得寻求帮助是软弱的表现
对现有帮助资源不了解或不信任
其他
你对学校/学院提供的心理健康教育（如课程、讲座）了解程度如何？
请为你对学校现有心理健康支持资源（如咨询渠道、宣传活动）的满意度打分（1-5分，1分代表非常不满意，5分代表非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你希望学校在哪些方面加强心理健康支持？（可多选）
增加心理咨询师数量与可及性
举办更多减压/心理调适工作坊
加强心理健康知识普及宣传
建立朋辈心理支持体系
营造更包容、支持的校园氛围
其他
你认为在维护自身心理健康方面，最大的挑战或障碍是什么？
你是否有过因心理困扰（如持续情绪低落、焦虑）而影响学习或社交的经历？
是，且影响较大
是，但影响较小
偶尔有，影响轻微
几乎没有
从未有过
你如何看待同学中谈论心理压力或情绪问题？
非常正常，愿意倾听与分享
可以理解，但自己不会主动谈论
觉得有些尴尬或难以启齿
认为这是个人隐私，不应公开讨论
其他看法
你通常通过哪些渠道获取心理健康相关的知识或信息？（可多选）
学校课程/讲座
社交媒体（如微博、公众号）
专业书籍/网站
与师长/朋友交流
影视作品
其他
对于提升学生群体的心理调适能力，你还有哪些具体的建议或想法？
你是否有担任学生干部或参与社团活动的经历？
是，目前正在担任/参与
是，曾经担任/参与过
否，从未担任/参与过