你平均每天用于自主学习（非课堂/作业时间）的时间大约是？
少于30分钟
30分钟-1小时
1-2小时
2-4小时
4小时以上
总体而言，你对自己当前自主学习效率的满意度如何？（0-10分，0为非常不满意，10为非常满意）
在进行自主学习时，你通常会使用哪些工具或方法？（可多选）
纸质笔记/书本
电脑/平板
手机App（如学习类、笔记类）
在线课程平台（如MOOC）
与同学组成学习小组
使用番茄钟等时间管理法
制定详细的计划表
其他
你制定学习计划的频率是？
总是制定详细计划
经常制定大致计划
偶尔制定
很少制定，随性学习
从不制定
你通常能按计划完成学习任务吗？
几乎总是能
大部分时候能
大约一半一半
很少能
几乎不能
在自主学习时，哪些因素最容易分散你的注意力？（可多选）
手机通知/社交媒体
网络娱乐（视频、游戏）
环境噪音
疲劳/困倦
其他事情干扰（如家务、社交）
学习内容枯燥
很少分心
你如何评价自己设定学习目标的能力？
非常擅长，目标明确可衡量
比较擅长，但有时不够具体
一般，目标比较模糊
不太擅长，常常没有目标
非常不擅长
请为你管理学习资料（如笔记、电子文档）的条理性打分（1-5分，1为非常混乱，5为非常有条理）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
当你遇到学习困难时，最常采取的解决方式是？
自己查阅资料研究
向老师或同学请教
利用网络搜索或问答社区
暂时跳过，以后再说
感到沮丧，可能放弃
你认为哪些方面最能提升你的自主学习效率？（可多选）
更好的时间管理方法
更有效的笔记/知识整理技巧
减少外界干扰的环境
更有趣或更系统的学习资源
来自老师或同伴的监督/激励
明确的学习目标和奖励机制
提升自控力和专注力
你是否有定期复习已学知识的习惯？
有，并且严格执行复习计划
有，但不规律
偶尔会复习
很少复习，主要靠考前突击
从不复习
你对自己在自主学习中的专注力持久性评价如何？（1-5分，1为极易分心，5为高度专注）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
你通常如何评估自己的学习效果？
通过测验或做题
向他人讲解或教授
回顾笔记并复述要点
感觉理解了即可
很少主动评估
请分享一个你认为最有效的、帮助你提高自主学习效率的具体技巧或工具（如无，可填“无”）。
你希望通过哪些途径获得关于提升学习效率的指导？（可多选）
学校开设相关课程/讲座
老师或学长学姐的经验分享
阅读相关书籍或文章
使用专业的效率提升App
参加线上或线下的学习社群
暂时不需要
你认为自己的自主学习效率与班级/年级同学相比如何？
远高于平均水平
略高于平均水平
处于平均水平
略低于平均水平
远低于平均水平
对于提升学生群体的自主学习效率，你有哪些建议或期待？（如无，可填“无”）