您对“膳食营养搭配”这个概念的理解程度如何？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您平均每天摄入的主食（米、面、杂粮等）大约占一餐的多少比例？
少于1/4
1/4到1/2
1/2到2/3
超过2/3
您每天能吃到多少种不同颜色的蔬菜（例如绿叶菜、红/黄椒、紫甘蓝等）？
您主要通过哪些渠道了解营养健康知识？（可多选）
电视/广播
网络/社交媒体
书籍/报刊杂志
医生/营养师
家人/朋友
其他
您平均每周有多少天会摄入豆类或豆制品（豆腐、豆浆、豆干等）？
您平均每周有多少天会摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物？
您平均每天摄入的添加糖（如含糖饮料、糕点、糖果等）量如何？
您平均每天的烹饪用油（包括植物油、动物油）摄入量如何？
您平均每天主动饮水的量（不包括汤、饮料）大约是多少？
您是否知道《中国居民膳食指南》中推荐的“膳食宝塔”或“膳食餐盘”？
您认为自己在饮食方面存在哪些主要问题？（可多选）
蔬菜水果摄入不足
肉类/蛋白质摄入过多
主食过于精细
油、盐、糖摄入过量
饮水不足
三餐不规律
外卖/外食频率高
其他
您认为保持均衡膳食对预防慢性病（如高血压、糖尿病）的作用有多大？
作用非常大
作用比较大
作用一般
作用不大
没有作用
您是否有意愿为了健康而调整自己的饮食习惯？
非常愿意，已经在调整
比较愿意，愿意尝试
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
在改善膳食营养方面，您最希望获得哪些具体的帮助或信息？（如：食谱推荐、烹饪技巧、营养知识科普等）