您的年龄段是？
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前从事的职业类型是？
办公室文职/行政
IT/互联网技术
设计/创意
教育/科研
金融/法律
医疗/护理
销售/市场
制造业/工程
其他
您认为导致您颈椎/腰椎不适的主要工作相关因素有哪些？（可多选）
长时间保持同一姿势（如久坐）
坐姿不正确
显示器/键盘位置不当
缺乏工间休息与活动
工作压力大导致肌肉紧张
座椅不符合人体工学
其他
当感到颈腰椎不适时，您通常会如何应对？
自行休息或调整姿势
进行简单的伸展运动
使用膏药或按摩器具
寻求专业医疗帮助（如理疗、正骨）
忍一忍，不做特别处理
您的工作场所是否提供了符合人体工学的办公设备（如可调节座椅、显示器支架）？
是，配备齐全
是，但只有部分设备
否，完全没有
不清楚
您所在的公司或单位是否组织过关于办公室健康或职业病防护的培训/讲座？
请为您个人目前的颈椎健康状态评分（1分为非常差，5分为非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为您个人目前的腰椎健康状态评分（1分为非常差，5分为非常好）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您平时会采取以下哪些措施来预防或缓解颈腰椎问题？（可多选）
定时起身活动、伸展
使用腰靠、颈枕等辅助工具
调整办公设备至合适高度
进行规律的体育锻炼（如游泳、瑜伽）
注意坐姿和站姿
几乎不采取任何措施
您是否曾因颈腰椎问题请假或影响正常工作？
是，曾因此请假
是，虽未请假但影响工作效率
否，从未影响工作
如果0分代表“完全不重视”，10分代表“极度重视”，您对自己颈腰椎健康的重视程度是？
您是否愿意为改善办公环境（如自费购买人体工学椅、升降桌）进行投资？
非常愿意，健康最重要
可以考虑，视价格而定
不太愿意，公司应提供
完全不愿意
对于企业或社会在改善职场人士颈腰椎健康方面，您有什么具体的建议或期望？
您获取颈腰椎健康知识的主要渠道是？
社交媒体/网络文章
专业医疗平台/医生建议
公司培训/同事分享
书籍/杂志
其他