您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-35岁
36-50岁
51-65岁
66岁及以上
您是否了解《中国居民膳食指南》中关于每日盐和食用油摄入量的推荐值？
非常了解
大概了解
听说过但不清楚具体数值
完全不了解
您通常如何判断自己烹饪时盐的用量是否合适？
凭经验和感觉
使用定量盐勺
品尝后调整
很少自己烹饪，不确定
您平均每周在家烹饪（包括早餐、午餐、晚餐）的次数大约是？
您在日常烹饪中，主要使用哪些油脂？（可多选）
大豆油/菜籽油/花生油等植物油
橄榄油/山茶油
猪油/牛油等动物油
黄油/人造黄油
其他（请注明）
您家烹饪时，通常一桶5升的食用油大概能用多久？
少于1个月
1-2个月
2-3个月
3个月以上
不确定/不关注
您个人平均每天摄入的加工零食（如薯片、饼干、辣条、坚果等）频率如何？
您在外就餐或点外卖时，倾向于选择哪些类型的菜品？（可多选）
清淡的炒菜/蒸菜
麻辣香锅/干锅/火锅
油炸食品（炸鸡、薯条等）
烧烤类
盖浇饭/面条（汤汁较多）
其他
您食用咸菜、腐乳、酱料（如豆瓣酱、沙拉酱）等调味品的频率是？
您是否会在餐桌上额外添加酱油、蚝油、辣椒酱等调味品？
您是否关注过食品包装上的“营养成分表”，特别是钠和脂肪的含量？
经常关注并以此选择
偶尔会看
知道但很少看
从不关注
综合来看，您对自己当前膳食中盐和油脂摄入量的健康合理性打几分？（0-10分，0分非常不合理，10分非常合理）
您是否曾被医生告知需要控制盐或脂肪的摄入（如因高血压、高血脂等）？
您主要通过哪些渠道获取关于健康饮食（如控盐控油）的信息？（可多选）
电视/广播
网络（社交媒体、健康App等）
书籍/报刊杂志
社区/单位健康讲座
家人朋友
医生/营养师
其他
您是否有意愿在未来调整自己的饮食习惯，以更符合低盐低脂的健康推荐？
非常有意愿，已经在行动
有意愿，但需要具体指导
看情况，顺其自然
目前没有调整意愿
对于社区或相关部门开展“减盐减油”健康促进行动，您有什么具体的建议或期待？