您的年龄段是？
18岁以下
18-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您是否听说过或了解“粗粮”这个概念？
非常了解
比较了解
一般了解
听说过但不了解
完全没听说过
您认为以下哪些属于粗粮？（可多选）
燕麦
糙米
玉米
小米
荞麦
全麦面粉
红薯/紫薯
绿豆/红豆
白米饭
精白面条
您认为粗粮对健康的主要益处有哪些？（可多选）
促进肠道健康/预防便秘
帮助控制体重/血糖
提供更丰富的维生素和矿物质
降低心血管疾病风险
增加饱腹感
其他
您平均每周食用粗粮（如糙米、燕麦、玉米等）的频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
每月几次
几乎不吃
您通常通过哪些形式摄入粗粮？（可多选）
粗粮主食（如糙米饭、全麦面包）
粗粮粥/糊（如小米粥、燕麦粥）
粗粮零食（如玉米片、糙米卷）
粗粮饮品（如玉米汁、红豆汤）
粗粮与细粮混合（如二米饭）
其他
您家中烹饪时，粗粮（如糙米、小米等）占主食总量的比例大约是多少？
超过50%
大约30%-50%
大约10%-30%
低于10%
从不使用
您认为《中国居民膳食指南》中建议的“每天摄入全谷物和杂豆类50-150克”，这个量容易做到吗？
影响您增加粗粮摄入的主要障碍是什么？（可多选）
口感不佳，不喜欢吃
烹饪麻烦，耗时较长
购买不便或价格较高
家人不接受
担心消化不良或肠胃不适
没有这个习惯，想不起来吃
其他
您是否关注过食品包装上“全麦”、“全谷物”等标识？
经常关注并以此作为购买依据
偶尔关注
看到过但不在意
从未注意过
您希望通过哪些途径了解更多关于粗粮的知识？（可多选）
社交媒体/短视频平台
健康类App或网站
社区宣传/健康讲座
食品包装上的说明
医生或营养师建议
家人朋友推荐
其他
如果有一种口感好、烹饪方便的粗粮产品，您的购买意愿如何？
非常愿意购买
比较愿意购买
可能会尝试
不太愿意购买
完全不愿意购买
您认为在社区或学校推广粗粮饮食，哪种方式最有效？
举办健康烹饪课程
发放科普宣传资料
提供试吃体验活动
设置健康饮食打卡奖励
专家现场咨询
对于促进居民养成食用粗粮的健康习惯，您还有什么其他建议或想法？