您目前所处的孕期阶段是？
孕早期（0-12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（28周及以上）
在怀孕前，您是否有规律运动的习惯？
是，每周至少运动3次
是，但频率较低（每周1-2次）
否，基本不运动
怀孕后，您目前的运动频率是？
几乎每天
每周3-5次
每周1-2次
很少或几乎不运动
您目前主要进行哪些类型的运动？（可多选）
散步
孕妇瑜伽/普拉提
游泳
固定自行车（动感单车/椭圆机）
低强度力量训练
其他（请在后文说明）
目前没有进行任何运动
您通常每次运动的时长大约是？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60分钟以上
您进行孕期运动最主要的动力或目的是什么？
控制体重，利于产后恢复
缓解孕期不适（如腰背痛、水肿）
保持良好心情，缓解压力
增强体力，为分娩做准备
遵从医嘱或专业人士建议
您获取孕期运动知识的主要渠道是？
医生/产科专家
线上平台（App、公众号、短视频等）
书籍/杂志
孕妇课程/线下工作坊
家人/朋友经验分享
您对孕期运动安全知识的了解程度如何？
非常了解，知道禁忌和注意事项
比较了解，但有些细节不确定
了解一些基本常识
不太了解，主要凭感觉
完全不了解
在运动时，您最担心或遇到过的困扰有哪些？（可多选）
担心运动强度不当影响胎儿
身体不适（如疲劳、头晕、关节痛）
缺乏专业指导，不知如何正确进行
找不到合适的运动场所或环境
缺乏时间
缺乏同伴或家人支持
其他
您是否愿意为专业的孕期运动指导（如线上课程、私教）付费？
是，愿意为此投入
视课程内容和价格而定
更倾向于免费或低成本资源
目前没有考虑过
您更倾向于哪种形式的孕期运动指导？
线上视频跟练课程
一对一线上私教指导
线下小班团体课
图文/音频形式的自主练习指南
没有明确偏好
请对您目前能接触到的孕期运动相关资源（信息、课程、社群等）的满意度进行评分（1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您希望未来的孕期运动产品或服务能提供哪些支持？（可多选）
个性化运动方案定制
实时运动安全监测与提醒
专业医生/教练在线答疑
孕妈运动交流社群
与产检数据联动的健康管理
便捷的家用运动辅助器材
其他
对于改善和推广科学的孕期运动，您还有哪些具体的建议或期待？
您的年龄属于以下哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36岁及以上