您平均每天坐着学习或使用电子设备（如手机、电脑）的时间大约是？
您使用电脑或平板时，屏幕的顶端通常与您的视线处于什么位置？
屏幕顶端略低于视线
屏幕顶端与视线平齐
屏幕顶端高于视线
您是否了解“一拳、一尺、一寸”的正确读写姿势要求？
非常了解
大致了解
听说过，但不清楚具体内容
完全不了解
在站立时，您是否有意识地保持身体挺直、不弯腰驼背？
您是否曾因不良坐姿或站姿而感到颈部、肩部或背部酸痛？
您通常在哪些情况下最容易出现不正确的姿势？（可多选）
长时间看书或写作业
使用手机或平板电脑
使用台式电脑或笔记本电脑
看电视或玩游戏
乘坐交通工具时
其他
您所在的学校或家庭是否对您的坐姿和站姿进行过提醒或指导？
您认为自己的书包重量对您的站姿或行走姿势有影响吗？
影响很大，感觉被压得直不起腰
有一定影响
影响不大
没有影响
您平均每天使用双肩背书包的时间是？
少于30分钟
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
我不使用双肩背书包
您是否有进行专门针对姿势矫正或核心力量的运动（如瑜伽、普拉提、某些健身动作）？
请为您对自己当前坐姿健康程度的满意度打分（1分为非常不满意，5分为非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请为您对自己当前站姿健康程度的满意度打分（1分为非常不满意，5分为非常满意）。
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否愿意为了健康而主动调整并长期坚持正确的坐姿和站姿？
您希望通过哪些途径了解更多关于正确姿势的知识？（可多选）
学校健康课程
医生或专家讲座
宣传海报或手册
短视频或社交媒体
家长提醒
手机APP提醒
其他
关于保持青少年正确坐姿和站姿，您有什么好的建议或想法？