您目前的主要通勤方式是？
步行
自行车/电动自行车
自驾车/摩托车
公共交通（地铁/公交）
出租车/网约车
混合模式（如步行+公交）
居家办公（无通勤）
您的单程通勤时长大约是？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
60-90分钟
90分钟以上
您如何评价通勤过程给您带来的压力感？（1分=毫无压力，5分=压力极大）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
在通勤过程中，您通常会做以下哪些事情？（可多选）
听音乐/播客
阅读/学习
处理工作消息
浏览社交媒体/短视频
闭目养神/发呆
观察周围环境
什么都不做
您认为您的通勤方式对您的日常体力活动量有何影响？
显著增加
略有增加
几乎没有影响
略有减少
显著减少
通勤是否影响了您的规律作息（如睡眠时间、早餐时间）？
在过去一个月里，您是否因为通勤相关原因（如久坐、拥挤、空气差）感到身体不适？
您认为当前的通勤方式可能对您的哪些健康方面产生负面影响？（可多选）
颈椎/腰椎
视力
心理健康（如焦虑、烦躁）
呼吸系统
睡眠质量
体力/精力
其他
您是否曾考虑或尝试过为了健康而改变通勤方式？
是，并且已经改变
是，但尚未改变
考虑过，但条件不允许
从未考虑过
总体而言，您对当前通勤方式的满意度如何？（1分=非常不满意，5分=非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
如果条件允许，您最希望改善通勤的哪个方面？
缩短通勤时间
降低通勤成本
增加通勤中的活动量（如步行）
提升通勤舒适度（如座位、环境）
减少通勤不确定性（如拥堵）
其他
请简要描述一次让您感到特别愉悦或特别不悦的通勤经历。
您所在的公司/单位是否提供任何与健康通勤相关的支持（如班车、停车补贴、骑行鼓励）？
您的年龄段是？
18-24岁
25-34岁
35-44岁
45-54岁
55岁及以上
您目前的工作性质更偏向于？
办公室久坐型
户外/移动型
体力劳动型
居家办公型
您平均每周进行专门体育锻炼（如健身、跑步、球类）的频率是？
几乎每天
每周3-4次
每周1-2次
每月1-3次
几乎不锻炼
您如何评价自己目前的整体健康状况？（1分=非常差，5分=非常好）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★