您目前所处的阶段是？
孕期
产后0-6个月
产后7-12个月
产后1-2年
产后2年以上
您的年龄属于哪个区间？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36-40岁
41岁及以上
您目前的产假状态是？
正在休产假
已返岗工作
全职在家育儿
自由职业/居家办公
其他
您认为产后身材恢复对您的重要程度如何？
非常重要，是当前首要关注点
比较重要，会主动关注
一般重要，顺其自然
不太重要，有其他更优先的事项
完全不重要
您目前最关注的产后身材变化有哪些？（可多选）
腹部松弛/肚腩
体重未恢复
腰背变粗
臀部/大腿脂肪堆积
乳房形态变化
妊娠纹
皮肤松弛
整体体态（如驼背、骨盆前倾）
其他
您在产后尝试过哪些身材恢复方法？
尚未开始
仅控制饮食
仅进行居家运动（如散步、跟练视频）
在健身房/瑜伽馆等专业场所锻炼
使用过塑身衣/束腹带等产品
咨询过营养师/健身教练等专业人士
尝试过多种方法结合
您对自己目前获取的产后恢复相关知识和信息的满意度如何？（1分为非常不满意，5分为非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常通过哪些渠道获取产后恢复的信息？（可多选）
母婴类App（如宝宝树、亲宝宝）
社交媒体（如小红书、微博、抖音）
专业书籍/杂志
医院/社区的健康讲座
朋友/家人经验分享
专业的健身或营养机构
其他
您在尝试产后恢复时，遇到的最大困难或挑战是什么？
时间精力不足，需要照顾宝宝
缺乏科学、系统的指导方法
动力不足，难以坚持
担心运动影响母乳或身体恢复
经济成本考虑
家人不支持或不理解
没有遇到明显困难
您期望的产后身材恢复周期是多久？
3个月内
3-6个月
6-12个月
1-2年
没有具体时限，健康恢复即可
您对哪些类型的产后恢复服务或产品感兴趣？（可多选）
线上跟练课程（如瑜伽、普拉提、有氧操）
一对一线上私教指导
线下妈妈专属健身小班课
个性化饮食营养方案
产后康复仪器/设备
专业塑身衣/服饰
心理咨询或妈妈社群支持
暂不需要
您愿意为专业的产后恢复指导或服务支付的月度预算大约是？
500元以下
500-1000元
1001-2000元
2001-3000元
3000元以上
不确定，视效果而定
在选择产后恢复服务或产品时，您最看重的因素是什么？
专业性和安全性
效果口碑
时间灵活性和便捷性
价格
有同伴一起（社群氛围）
服务方的品牌和信誉
如果有一项专门为您定制的、科学且灵活的产后恢复支持计划，您向其他妈妈推荐的可能性有多大？（0-10分）
您希望在一个理想的产后恢复支持计划中获得哪些内容？（可多选）
分阶段的运动视频库
每日/每周饮食建议
专属教练线上答疑
身体数据（如围度）跟踪工具
同龄妈妈交流社群
心理健康关怀内容
线下活动或体验机会
您认为家人（尤其是伴侣）在您的产后恢复过程中扮演的角色应该是？
主动分担育儿家务，创造恢复时间
给予精神鼓励和支持
共同参与健康饮食和运动
提供经济支持
不过多干涉，尊重我的选择
其他
关于产后身材恢复，您还有哪些具体的困惑、期望或建议？