您目前的工作性质是？
办公室文职/行政
IT/技术研发
设计/创意
管理/市场/销售
其他
您是否了解或关注过“久坐对健康的影响”？
非常了解并重视
有一定了解
听说过但不了解
完全不了解
您目前是否使用过任何形式的“久坐提醒”工具或方法？
如果您使用过，您是通过什么方式被提醒的？（可多选）
手机App/小程序提醒
智能手表/手环震动
电脑端软件弹窗
物理定时器/闹钟
同事互相提醒
其他
请对您当前使用的提醒工具的“提醒有效性”（能否及时引起您的注意）进行评分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您通常设置的久坐提醒间隔是多久？
30分钟及以内
30分钟-1小时
1-2小时
2小时以上
不固定/随机
当提醒响起时，您通常会采取哪些活动？（可多选）
起身接水/去洗手间
简单伸展/活动颈椎
远眺窗外
短暂走动几分钟
忽略提醒，继续工作
其他
您认为使用久坐提醒工具后，对改善您的身体感受（如腰背酸痛、颈部僵硬）有帮助吗？
帮助很大
有一定帮助
帮助不明显
没有帮助
说不清
请对您当前使用的提醒工具的“操作便捷性”（设置、关闭、调整等）进行评分（1分最低，5分最高）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您认为一个理想的久坐提醒工具应具备哪些功能？（可多选）
个性化间隔设置
多种提醒方式（声音、震动、弹窗）
活动建议与指导
久坐数据统计与分析
与健康App（如苹果健康、小米运动）同步
社交/团队打卡功能
简洁无干扰的界面
其他
您是否愿意为功能完善、无广告的久坐提醒工具付费？
愿意一次性买断
愿意接受合理的订阅制
只使用免费版本
完全不愿意付费
您停止使用某个久坐提醒工具的最主要原因是？
提醒太频繁/干扰工作
忘记开启或设置麻烦
觉得没有实际效果
手机/电脑通知太多，忽略了
设备兼容性或耗电问题
（从未停止使用）
您有多大可能向您的同事或朋友推荐使用久坐提醒工具？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
对于久坐提醒工具的设计或功能，您还有哪些具体的建议或期望？