您目前所处的孕期阶段是？
孕早期（0-12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（28周及以后）
产后（哺乳期）
您的年龄属于以下哪个范围？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36岁及以上
您获取孕期饮食知识的主要渠道是？（可多选，但此为单选，请选择最主要的一项）
医院/医生/营养师
家人/朋友经验
书籍/杂志
网络平台（App、公众号、网站等）
孕妇学校/课程
总体而言，您认为自己在孕期饮食禁忌方面的知识掌握程度如何？
非常了解
比较了解
一般了解
不太了解
完全不了解
您认为以下哪些饮品在孕期应尽量避免或严格限制饮用？
含酒精的饮品（如啤酒、红酒）
未经过巴氏杀菌的鲜奶/果汁
含咖啡因的饮品（如咖啡、浓茶、可乐）
功能性饮料（如红牛）
以上都不需要特别限制
您认为以下哪些食物在孕期应尽量避免食用？
生或未煮熟的肉类、海鲜（如生鱼片、溏心蛋）
未经充分清洗的蔬菜水果
大型掠食性鱼类（如鲨鱼、旗鱼、金枪鱼罐头）
未经巴氏消毒的奶酪
自制发酵类食品（如自酿米酒、泡菜）
您是否知道孕期需要补充叶酸，且建议从孕前3个月开始补充？
是，非常清楚
知道需要补充，但不知道具体时间
听说过，但不清楚细节
不知道
关于“吃山楂会导致流产”的说法，您的看法是？
完全相信，坚决不吃
半信半疑，会少量吃
不相信，这是谣言，可以正常吃
没听说过这个说法
关于“吃螃蟹会导致流产”的说法，您的看法是？
完全相信，坚决不吃
半信半疑，会少量吃
不相信，这是谣言，可以正常吃
没听说过这个说法
您认为孕期是否可以吃辛辣食物（如辣椒、花椒）？
完全不可以，容易导致上火、便秘或影响胎儿
可以少量食用，但不宜过量
可以正常食用，只要个人肠胃能接受
不确定
您认为孕期是否可以食用薏米、桂圆、甲鱼等传统认为“活血”或“大补”的食物？
完全不可以，容易导致流产或早产
需在医生指导下，根据体质适量食用
可以正常食用，没有科学依据证明有害
不确定
您是否了解孕期需要控制糖分摄入，以预防妊娠期糖尿病？
非常了解，并有意识控制
比较了解，但执行不严格
听说过，但不太清楚具体
完全不了解
您是否了解孕期体重增长有推荐范围，需要合理控制？
非常了解，并定期监测
比较了解，但没有严格监测
听说过，但不太清楚具体标准
完全不了解
您在孕期饮食方面，最常感到困惑或担忧的是什么？
不知道哪些食物真的不能吃
担心营养摄入不均衡
难以控制对某些“禁忌”食物的渴望
家人的传统观念与科学建议有冲突
没有特别的困惑
当您遇到不确定能否吃的食物时，您通常会怎么做？
立刻查询权威资料（如专业书籍、医生建议）
上网搜索，看大家的经验分享
询问家人或朋友
为了安全起见，选择不吃
凭感觉决定
您认为目前从主流渠道（如医院、网络）获得的孕期饮食建议是否清晰、一致？
非常清晰一致
基本清晰，但偶尔有矛盾
比较混乱，说法不一
非常混乱，不知道信谁
您最希望获得关于哪一方面的、更科学具体的孕期饮食指导？（例如：血糖控制、补铁食谱、外食选择等）
请对您目前获取的孕期饮食知识指导的实用性进行评分（1分表示非常不实用，5分表示非常实用）。
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