您目前所处的阶段是？
备孕期
孕早期（0-12周）
孕中期（13-27周）
孕晚期（28周及以上）
产后（宝宝1岁以内）
其他
您认为孕期是否应该进行规律运动？
应该，对母婴都有益
视个人身体情况而定
不应该，有风险
不确定
您认为孕期进行规律运动可能带来哪些益处？（可多选）
控制体重，预防妊娠期糖尿病
缓解腰背疼痛、水肿等不适
改善情绪，减轻压力
增强体力，有助于分娩
促进产后恢复
对胎儿发育有益
其他（请注明）
不清楚/不确定
您认为孕期运动可能存在哪些风险？（可多选）
导致流产或早产
引发宫缩
导致胎儿缺氧
增加跌倒或受伤风险
加重孕期不适（如恶心、头晕）
对胎盘位置有影响
其他（请注明）
不清楚/不确定
您认为孕期运动前，是否必须咨询医生或专业人士的意见？
必须，且应获得许可
建议咨询，但不是必须
不需要，自己判断即可
不确定
您认为孕期运动时，监测心率是否重要？
非常重要，需严格控制心率范围
比较重要，可作为参考
不太重要，凭感觉即可
不重要，完全不需要
不确定
您认为哪些运动项目在孕期是相对安全的？（可多选）
散步
游泳/水中运动
孕妇瑜伽/普拉提
固定式自行车（动感单车）
慢跑（孕前有基础者）
低强度力量训练
其他（请注明）
不清楚/不确定
您认为孕期应避免哪些类型的运动？（可多选）
有身体接触或冲撞风险的运动（如篮球、足球）
有跌倒风险的运动（如滑雪、骑马）
需要憋气或腹部用力的运动（如某些重物举重）
需要平躺仰卧的运动（孕中晚期）
高温环境下的运动（如高温瑜伽）
其他（请注明）
不清楚/不确定
您认为孕晚期（28周后）是否应减少运动强度或改变运动方式？
是，必须调整
视个人情况而定，不一定
否，可以维持原样
不清楚
您认为孕期出现哪些情况时应立即停止运动？（可多选）
阴道出血或流液
规律或疼痛性宫缩
头晕、头痛、视力模糊
呼吸困难、胸痛
小腿疼痛或肿胀（需警惕血栓）
胎动明显减少
其他（请注明）
不清楚/不确定
您主要通过哪些渠道获取孕期运动相关的知识？（可多选）
产科医生/助产士
书籍/专业杂志
孕妇学校/线下课程
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
母婴类APP/网站
家人/朋友的经验
其他（请注明）
很少主动获取
总体而言，您对自己关于“孕期运动安全性”知识的掌握程度打几分？（1分=完全不了解，5分=非常了解）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您是否曾因担心安全问题而放弃或减少孕期运动？
是，经常
是，偶尔
否，从未
不适用（未考虑运动）
在“孕期运动安全性”方面，您最希望获得哪方面的信息或指导？
如果有专业的孕期运动指导课程或服务，您是否愿意参加或了解？
非常愿意
比较愿意
一般，视情况而定
不太愿意
完全不愿意
您的年龄是？
25岁及以下
26-30岁
31-35岁
36岁及以上
您目前居住的城市类型是？
一线城市（如北上广深）
新一线/二线城市
三线及以下城市
乡镇或农村