您开始跳绳健身的主要原因是？
减脂塑形
增强心肺功能
提高身体协调性
缓解压力/放松心情
社交/跟随潮流
其他
您每次跳绳健身的时长大约是？
15分钟以下
15-30分钟
31-45分钟
46-60分钟
60分钟以上
您坚持跳绳健身的时长累计有多久？
少于1个月
1-3个月
4-6个月
7-12个月
1年以上
在坚持跳绳过程中，您遇到的主要障碍有哪些？（可多选）
缺乏时间
缺乏动力/难以坚持
场地限制
担心膝盖/关节受伤
感觉枯燥/缺乏趣味
效果不明显
缺乏同伴或指导
其他
您通常采用哪种跳绳方式？
基础双脚跳
单脚交替跳
双摇（摇两次绳跳一次）
跟随音乐/课程节奏跳
结合其他动作（如开合跳、高抬腿等）
其他
请评估跳绳对您心肺功能改善的效果。（1分表示无改善，5分表示改善非常明显）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估跳绳对您体重/体形管理（如减脂、塑形）的效果。（1分表示无效果，5分表示效果非常显著）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
请评估跳绳对您情绪调节（如缓解压力、改善心情）的效果。（1分表示无效果，5分表示效果非常显著）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
为了帮助您更好地坚持跳绳，您希望获得哪些支持？（可多选）
科学的训练计划/课程
线上社群/打卡激励
专业教练指导
有趣的音乐/跟练视频
便捷的记录与反馈工具（如APP）
合适的场地推荐
其他
您主要通过什么渠道了解跳绳相关的知识或技巧？
短视频平台（如抖音、快手）
社交平台（如小红书、微博）
健身APP/网站
朋友/家人推荐
书籍/杂志
其他
您认为影响您长期坚持跳绳健身的最关键因素是？
个人意志力与习惯
健身效果是否明显
是否有同伴一起
时间是否充裕
运动过程是否有趣
其他
从0到10分，您有多大意愿向身边的朋友或家人推荐跳绳这项健身运动？（0分表示完全不愿意，10分表示非常愿意）
您的年龄段是？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前的职业状态是？
在校学生
在职人员
自由职业者
退休人员
待业/其他
对于推广跳绳健身、帮助更多人养成运动习惯，您有什么具体的建议或想法？