您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您目前的健康状况自我评估如何？
非常健康，很少不适
比较健康，偶有小恙
一般，有些亚健康状态
不太好，有慢性病困扰
您平时主要通过哪些渠道关注或获取养生/食疗信息？（多选）
社交媒体（如微信、微博、小红书）
专业健康类APP/网站
书籍、报刊杂志
家人朋友推荐
电视、广播节目
中医馆/养生馆
其他
您尝试或坚持食疗养生的主要目的是什么？
增强免疫力，预防疾病
改善特定身体不适（如失眠、便秘）
美容养颜、延缓衰老
辅助治疗慢性病
减肥或控制体重
跟随潮流，好奇尝试
您对以下哪类食材的养生功效最感兴趣？（多选）
五谷杂粮（如小米、燕麦、黑豆）
药食同源食材（如枸杞、红枣、山药）
新鲜蔬果（如西兰花、蓝莓、柠檬）
菌菇类（如香菇、银耳）
水产类（如海带、深海鱼）
坚果种子类（如核桃、奇亚籽）
您认为一个理想的食疗配方，其最重要的特性是？
功效显著，针对性强
食材常见，容易获取
制作简单，省时省力
口感美味，易于接受
有科学依据或传统验证
您对“药食同源”（即食物具有药物般调理作用）这一理念的接受程度如何？（1分表示完全不接受，5分表示非常接受）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
标签 ★ ★ ★ ★ ★
您更倾向于选择哪种形式的食疗配方？（多选）
汤/羹/粥
茶/饮/露
家常炒菜/炖菜
糕点/零食
粉末/冲剂
其他
您愿意为准备一份有效的食疗配方，花费多少时间？
15分钟以内
15-30分钟
30-60分钟
1小时以上，愿意精心准备
在尝试新食疗配方时，您最担心的问题是？
效果不明显
食材昂贵或难买
制作过程复杂
味道不好，难以坚持
可能与自身体质或药物冲突
您希望食疗配方能提供哪些辅助信息？（多选）
详细的功效原理说明
适合与禁忌人群
分步骤的图文/视频教程
可替换的食材建议
长期食用的注意事项
成功案例或用户反馈
您是否愿意为定制化的、针对个人体质的食疗配方付费？
非常愿意
比较愿意
一般，看价格和效果
不太愿意
完全不愿意
您向身边亲友推荐养生食疗生活方式的可能性有多大？（0-10分，0分完全不可能，10分极有可能）
您是否有过通过食疗成功改善某项健康问题的经历？如有，请简单描述（例如：针对什么问题，使用了什么配方）。
您认为当前市场上或网络上的食疗信息，最大的问题是？
信息杂乱，真假难辨
夸大宣传，缺乏依据
配方千篇一律，缺乏个性化
操作指导不清晰
没有明显问题
未来，您最希望获得关于哪方面的食疗配方知识？（多选）
四季时令养生
针对不同体质（如湿热、气虚）
改善常见亚健康（如疲劳、脱发）
慢性病辅助调理（如三高）
女性特定时期调理
儿童/老年人营养
职场人士精力管理
您更信任由谁提供的食疗配方建议？
专业中医师/营养师
三甲医院或权威机构
经验丰富的养生达人
知名品牌或产品
亲友的实际经验
对于推广科学、有效的养生食疗知识，您有什么建议或期待？