您单次运动的平均时长大约是？
30分钟以内
30分钟至1小时
1-2小时
2小时以上
运动后，您通常会在多长时间内开始补水？
立即（5分钟内）
运动结束后半小时内
运动结束后1小时内
感到非常口渴时才喝
没有固定时间
运动后，您通常会选择哪些饮品来补水？（可多选）
白开水
矿泉水
运动饮料（如宝矿力、佳得乐等）
电解质水
茶（如绿茶、红茶）
咖啡
果汁
牛奶或植物奶
碳酸饮料
其他
您选择运动后补水饮品时，最主要的考虑因素是什么？
解渴效果
补充电解质/矿物质
口感喜好
方便获取
价格
健康/营养
品牌
其他
您通常通过什么方式判断自己运动后是否补足了水分？
根据口渴感
观察尿液颜色
计算饮水量
凭感觉，没有明确标准
其他
在高温或高湿度环境下运动后，您的补水习惯会有变化吗？
会，明显增加饮水量
会，更倾向于喝运动饮料或电解质水
会，但变化不大
不会，和平时一样
不确定
您是否曾因运动后补水不当（如不足或过量）而感到身体不适？
是，经常
是，偶尔
否，从未
不确定是否与补水有关
您主要通过哪些渠道了解运动补水知识？（可多选）
专业教练/医生建议
健身APP/运动社区
社交媒体（如小红书、抖音、微博）
科普文章/书籍
朋友/家人分享
品牌广告
其他
请为您对自己运动后科学补水习惯的满意度打分（1-5分，1分非常不满意，5分非常满意）
分数 ★ ★ ★ ★ ★
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您是否愿意尝试或使用智能水杯、补水提醒APP等工具来改善补水习惯？
非常愿意
比较愿意
一般，看情况
不太愿意
完全不愿意
对于“如何更科学地进行运动后补水”，您最希望获得哪方面的信息或帮助？
您的年龄属于以下哪个区间？
18岁及以下
19-25岁
26-35岁
36-45岁
46-55岁
56岁及以上
您目前居住的城市类型是？
一线城市（如北京、上海、广州、深圳）
新一线/二线城市
三线及以下城市
乡镇或农村