请问您的年龄段是？
18岁以下
18-30岁
31-45岁
46-60岁
60岁以上
您通常多久会摄入一次肉类（包括红肉、白肉、加工肉类等）？
几乎每餐都吃
每天1-2次
每周3-5次
每周1-2次
几乎不吃
您平时主要摄入哪些种类的肉类？（可多选）
猪肉
牛肉
羊肉
鸡肉
鸭肉
鱼肉/海鲜
加工肉制品（如香肠、火腿、培根）
其他
您认为您目前的肉类摄入量是否合理？
非常合理，符合健康标准
比较合理
一般，不太确定
不太合理，可能偏多
非常不合理，明显过量或不足
您是否了解《中国居民膳食指南》中关于每日肉类摄入量的建议（如：成人每天摄入畜禽肉40-75克，鱼虾类40-75克）？
非常了解
大致了解
听说过但不清楚具体内容
完全不了解
从0到10分，您认为控制肉类摄入量对维持个人健康的重要性有多大？（0=完全不重要，10=极其重要）
您是否有意识地控制自己的肉类摄入量？
是的，一直在严格控制
是的，有意识但执行不严格
偶尔会注意
基本不控制，想吃就吃
因为健康原因（如医嘱）必须控制
如果您有控制肉类摄入，主要原因是？（可多选）
控制体重/减肥
预防慢性病（如心血管疾病、痛风等）
宗教信仰或文化习惯
环保/动物保护
经济原因
听从家人/朋友建议
没有控制，跳过此题
您认为过量摄入肉类（特别是红肉和加工肉类）对健康的主要风险是什么？
增加心血管疾病风险
增加某些癌症风险
导致肥胖
增加痛风风险
不清楚具体风险
在减少肉类摄入时，您通常会选择哪些食物作为替代？（如无此情况，请选择“不减少”或“不替代”）
豆制品（豆腐、豆浆等）
蛋类
奶制品
坚果和菌菇
全谷物
直接减少食量，不特意替代
不减少肉类摄入
请评价您对“均衡膳食，适量摄入肉类”这一健康理念的认同程度。（1=完全不认同，5=完全认同）
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您主要通过哪些渠道获取关于肉类与健康的知识？
专业医疗机构/医生
官方健康科普（如疾控中心、膳食指南）
社交媒体/网络文章
家人/朋友
书籍/杂志
基本不关注
您认为哪些措施有助于帮助居民更好地控制肉类摄入量？（可多选）
加强公共健康宣传教育
在食品包装上标注健康提示
社区/单位提供健康饮食指导
推广美味易做的素食/替代蛋白食谱
调整肉类与蔬菜的价格比
其他
对于如何引导居民形成健康的肉类消费习惯，您还有什么其他建议或想法吗？