职场人心理健康自评分数调研

欢迎参与本次心理健康自评调研。本问卷旨在帮助您了解近期的心理状态，所有数据将严格保密。请根据您过去一个月内的真实感受作答。
在过去一个月里，您是否经常感到紧张、焦虑或担忧？
几乎没有
偶尔
有时
经常
总是
您是否因为工作压力而感到难以放松或休息？
几乎没有
偶尔
有时
经常
总是
您对目前的工作内容或职责感到兴趣和热情吗？
几乎没有
偶尔
有时
经常
总是
您是否因为工作而感到情绪低落、沮丧或无助？
几乎没有
偶尔
有时
经常
总是
您是否能清晰地将工作与个人生活分开？
几乎不能
偶尔能
有时能
经常能
总是能
您是否对自己的工作表现或职业发展感到满意？
非常不满意
比较不满意
一般
比较满意
非常满意
您是否经常因工作而失眠或睡眠质量差？
几乎没有
偶尔
有时
经常
总是
您在工作中是否感到被同事或上级支持？
几乎没有
偶尔
有时
经常
总是
您是否因为工作而感到身体疲惫或精力耗尽？
几乎没有
偶尔
有时
经常
总是
您是否能够高效地处理工作中的任务和挑战？
几乎不能
偶尔能
有时能
经常能
总是能
您是否对未来（包括职业和个人发展）感到乐观？
非常不乐观
比较不乐观
一般
比较乐观
非常乐观
您是否在工作中感到孤独或被孤立？
几乎没有
偶尔
有时
经常
总是
您是否觉得工作负荷在您的可承受范围内？
完全超出
经常超出
有时超出
基本在范围内
完全在范围内
您是否能够从工作中获得成就感或价值感？
几乎没有
偶尔
有时
经常
总是
您是否因为工作而减少或放弃了个人兴趣爱好？
几乎没有
偶尔
有时
经常
总是
您是否在工作中感到容易烦躁或易怒？
几乎没有
偶尔
有时
经常
总是
您认为公司的文化或氛围对您的心理健康有积极影响吗？
完全没有
基本没有
一般
有一些
有很大
您是否因为工作而出现头痛、胃痛等身体不适？
几乎没有
偶尔
有时
经常
总是
您是否能够专注于当前的工作任务而不容易分心？
几乎不能
偶尔能
有时能
经常能
总是能
您是否对工作中的批评或负面反馈感到难以接受？
几乎没有
偶尔
有时
经常
总是
您是否在工作中感到有明确的个人目标和方向？
几乎没有
偶尔
有时
经常
总是
您是否因为工作而忽略了与家人或朋友的相处？
几乎没有
偶尔
有时
经常
总是
您是否觉得自己的努力在工作中得到了应有的认可？
完全没有
偶尔有
有时有
经常有
总是有
您是否对自己的薪资和福利待遇感到满意？
非常不满意
比较不满意
一般
比较满意
非常满意
您是否在工作中感到有学习和成长的机会？
几乎没有
偶尔
有时
经常
总是
总体而言，您如何评价自己过去一个月的整体心理健康状态？
非常差
比较差
一般
比较好
非常好
如果方便，请分享一个您在工作中用来缓解压力或保持积极心态的有效方法。（选填）
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